Seu osso calcâneo forma o calcanhar na parte traseira do pé e fornece um ponto de fixação para o tendão de Aquiles. As fraturas neste osso ocorrem de várias formas e podem degradar seriamente sua capacidade de caminhar e realizar tarefas diárias. Você pode se recuperar dessas fraturas com a ajuda de um programa de reabilitação aprovado pelo médico.
Noções básicas de fratura no calcanhar
A maioria das fraturas do osso do calcanhar decorre de impactos ou colisões físicas de alta energia, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, ou AAOS. Dependendo da gravidade do impacto que causa sua fratura, você pode ter uma lesão relativamente direta e simples ou uma lesão mais complexa que causa deslocamento das extremidades quebradas do calcanhar, penetração da pele, danos aos tecidos moles ou ossos múltiplos rompe. A gravidade da sua fratura também determina se a sua lesão requer tratamento cirúrgico ou não cirúrgico. No entanto, qualquer que seja o tratamento que você receba, as diretrizes para sua reabilitação permanecerão mais ou menos as mesmas. A única diferença real está na duração da sua recuperação.
Exercícios de mobilidade e força
O objetivo da reabilitação para uma fratura óssea no calcanhar é a manutenção da independência do dia-a-dia enquanto você recupera sua amplitude de movimento, força, resistência e capacidade de sentir com precisão a posição de seus membros, explica o MD Guidelines. Assim que seus níveis de dor forem reduzidos, você começará exercícios de mobilidade para o pé e o tornozelo. Um fisioterapeuta pode ajudá-lo com esses exercícios, bem como exercícios que melhoram a força do pé e do tornozelo. Observe que esses exercícios provavelmente aumentarão temporariamente a dor no pé. No entanto, eles são uma parte essencial da sua recuperação.
Caminhada
Quando você se recuperar o suficiente para colocar peso no pé afetado, seu médico e terapeuta solicitarão que você comece a realizar exercícios de caminhada, o que pode exigir o uso de uma bengala e / ou uma bota de proteção. Se você recebeu um gesso durante o tratamento da fratura, seu médico e terapeuta também podem solicitar que você faça exercícios de amplitude de movimento para melhorar a função das articulações ao redor. Depois que seu elenco for removido ou você progredir em sua terapia de caminhada, você começará a realizar exercícios adicionais de mobilidade, força e equilíbrio, projetados para facilitar você de volta à sua rotina pré-lesão.
Considerações sobre recuperação
Durante o curso de sua reabilitação, você pode precisar de até 20 consultas com seu fisioterapeuta, observa o MD Guidelines. Em muitos casos, seu osso lesionado se recuperará dentro de seis a 12 semanas, mas pode levar alguns anos até que ele possa suportar grandes quantidades de estresse físico. Os problemas relacionados à fratura que podem continuar após a reabilitação incluem dor de um osso permanentemente deformado, alterações permanentes na maneira como você anda e irritação na região do calcanhar ao usar sapatos ou outros calçados. Consulte seu médico e fisioterapeuta para obter informações adicionais sobre reabilitação de fraturas no calcanhar.
