Ir ao cinema pode proporcionar diversão e entretenimento, mas algumas opções de alimentos podem adicionar uma quantidade significativa de calorias à sua dieta. Algumas das opções de comida mais populares servidas nas salas de cinema incluem refrigerantes, pipoca com manteiga, nachos e doces. Todas essas opções contêm uma grande quantidade de calorias e informações nutricionais, incluindo os nachos do cinema.
Ingredientes
Os nachos podem ser feitos a partir de uma variedade de ingredientes, mas a maioria dos nachos de cinema contém apenas nachos e queijo. Uma porção de nachos normalmente contém cerca de 40 chips e 4 oz. de queijo derretido.
Calorias
Em uma porção, os nachos conterão aproximadamente 1.101 calorias. Esse número de calorias totais equivale a comer dois grandes pedidos de batatas fritas do McDonald's ou dois quilos com queijo. As calorias são distribuídas principalmente entre gorduras e carboidratos.
Gordo
A gordura contida nos nachos do cinema vem principalmente do queijo. Uma porção dos nachos conterá cerca de 59 g de gordura, com 18, 5 g de gordura saturada. O valor diário recomendado para a gordura total é de 65 ge 20 g de gordura saturada. Isso significa que os nachos do cinema contribuem com cerca de 91% do valor diário recomendado de gordura total e 92% de gordura saturada.
Carboidratos
Os carboidratos encontrados nos nachos vêm dos chips nacho. Uma porção dos nachos conterá cerca de 131, 5 g de carboidratos totais. O valor diário recomendado para carboidratos é 300 g. Os 131, 5 g nos nachos representam aproximadamente 44% do valor diário recomendado.
Considerações
Com a quantidade significativa de calorias, gorduras e carboidratos encontrados nos nachos do cinema, considere escolhas alimentares alternativas. Antes de ir ao cinema, faça uma refeição equilibrada em casa ou divida os nachos entre seu grupo de amigos.
