À primeira vista, os instrutores de arco, produzidos pela Cybex International, se parecem muito com os elípticos de tração dianteira: ambos têm dois pedais que se movem através de passos largos e guidão para um treino na parte superior do corpo. Mas o treinador de arco move seus pés através de um arco, para não confundir com o passo do balanço do pêndulo de um planador de ar, em vez de um caminho elíptico. Os instrutores de arco também apresentam trilhos laterais estacionários e um design de guidão enganchado que permite usar várias posições de aderência.
Movimento, Resistência e Intensidade
Um pequeno estudo conduzido pela equipe de cinesiologia da Universidade da Carolina do Norte em Charlotte indica que malhar com o mesmo nível de intensidade é mais fácil no instrutor de arco do que no elíptico. Mas o método de treino real para treinadores de arco e elípticos é muito semelhante: você seleciona as configurações de nível de resistência e inclinação com os controles de botão e, em seguida, pedal. Todos os treinadores de arco oferecem resistência à corrente de Foucault, que é considerado o sistema de resistência mais alto disponível para treinadores elípticos.
Benefícios semelhantes
Diferenças à parte, os instrutores de arco e os elípticos oferecem vários benefícios semelhantes. Ambas as máquinas oferecem um treino de baixo impacto e suporte de peso. Você pode modificar facilmente a intensidade do exercício para se adequar ao seu nível de condicionamento físico, e o guidão móvel permite que você trabalhe todos os principais grupos musculares do corpo ao mesmo tempo, o que significa maior carga cardiovascular e mais calorias queimadas.
Recursos
Os instrutores de arco Cybex oferecem uma variedade de recursos familiares a qualquer pessoa que tenha usado um instrutor elíptico. Isso inclui um rack de leitura e um suporte para garrafas de água, uma bandeja de armazenamento de acessórios, um ventilador de resfriamento embutido, monitoramento de freqüência cardíaca sem fio e punho e exercícios pré-programados, incluindo exercícios de controle de frequência cardíaca e programas personalizáveis pelo usuário.
Capacidade e tamanho
As capacidades de peso máximo do usuário do treinador de arco variam de 300 libras. para o lar e modelos comerciais leves a 400 libras. para modelos comerciais de serviço mais pesado, comparáveis às capacidades de peso típicas em treinadores elípticos de uso doméstico e comercial de alta qualidade. Os instrutores de arco medem entre 69 e 77 polegadas de comprimento por 28, 5 a 36, 75 polegadas de largura por 62 a 62, 5 polegadas de altura, aproximadamente o mesmo que os instrutores elípticos de tamanho médio a grande.
Preço e Garantia
Como instrutores elípticos, o instrutor de arco está disponível nos modelos de uso comercial e doméstico. Mas os preços de varejo de cerca de US $ 3.000 a US $ 8.000, a partir de novembro de 2010, deixam claro que os treinadores de arco não têm os preços competitivos que você encontrará no mercado de instrutores elípticos. Os treinadores elípticos de ponta custam cerca de US $ 1.200, de acordo com o especialista em equipamentos de exercícios.
Os treinadores da Arc vêm com uma garantia de 10 anos, uma garantia de três a cinco anos para peças e um ano de cobertura trabalhista. A maioria dos instrutores elípticos de qualidade oferece garantias comparáveis ou melhores, incluindo uma garantia vitalícia do quadro.
