As plaquetas ou trombócitos são células vitais para a capacidade de coagulação do sangue. Enquanto uma baixa contagem de plaquetas, ou trombocitopenia, pode surgir de uma variedade de condições, uma variedade de suplementos vitamínicos pode ajudar a prevenir e tratar essa condição. Apesar da capacidade de algumas vitaminas de aumentar sua contagem de plaquetas, você não deve usar esses suplementos para substituir os tratamentos farmacêuticos.
Vitamina C
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, está envolvida na produção e manutenção dos tecidos do seu corpo. Além disso, esta vitamina está ligada a várias propriedades que estimulam o sistema imunológico. Como tal, pode não ser uma surpresa que Atsushi Hirano e Hiroshi Ueoka, da Faculdade de Medicina da Universidade de Okayama, em Okayama, Japão, descobriram que o uso de suplementos de ácido ascórbico é eficaz no tratamento de contagens crônicas de plaquetas baixas, em um estudo de 2007.
Ao tomar suplementos de vitamina C ou ingerir alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas, você poderá aumentar sua contagem de plaquetas.
Vitamina D
Semelhante à vitamina C, a vitamina D desempenha papéis no desenvolvimento ósseo saudável e na manutenção e reparação de células imunes. Embora a Associação de Suporte a Distúrbios Plaquetários (PDSA) recomende suplementos de vitamina C e vitamina D para ajudar a evitar distúrbios baixos de plaquetas, a suplementação de vitamina D só pode ser eficaz se sua baixa contagem de plaquetas surgir de uma deficiência de vitamina D.
Independentemente de aumentar diretamente sua contagem de plaquetas, um relatório de 2008 dos médicos John Cannell, do Conselho da Vitamina D, e Bruce Hollis, da Universidade Médica da Carolina do Sul em Charleston, Carolina do Sul, recomenda a vitamina D no tratamento de plaquetas baixas. Além de suplementos, boas fontes de vitamina D incluem leite fortificado e exposição à luz solar.
Vitamina b12
Um dos sintomas da baixa contagem de plaquetas é a deficiência de vitamina B12. Como tal, a vitamina B12 pode desempenhar um papel semelhante à vitamina D, ajudando a aumentar sua contagem de plaquetas se sua baixa contagem de plaquetas estiver relacionada a uma deficiência de vitamina. Endossado pelo PDSA, o papel dos suplementos e alimentos ricos em vitamina B12, como peixes, ovos e laticínios, no aumento da contagem de plaquetas é observado pelo Instituto Nacional de Saúde do Departamento de Suplementos Dietéticos.
Devido aos efeitos negativos do excesso de vitamina B12 na capacidade de coagulação do sangue, você não deve exceder a ingestão diária recomendada, a menos que seja aconselhado pelo seu médico.
Vitamina K
Embora a vitamina K possa não influenciar diretamente sua contagem de plaquetas, é essencial para a capacidade de coagulação do sangue. De fato, o nome "vitamina K" se origina do alemão "Koagulationsvitamin", destacando o papel dessa vitamina na coagulação do sangue. Endossado pelo PDSA, é comum o uso de vitamina K para ajudar a tratar distúrbios plaquetários baixos. Encontrada em alimentos como fígado, brócolis e aspargo, a vitamina K pode ajudar a reduzir o risco de sangramento excessivo devido a uma baixa contagem de plaquetas, aumentando assim suas chances de ser efetivamente tratado e se recuperar dessa condição.
