Quase 25.000 pessoas entorse nos tornozelos por dia, de acordo com a Universidade de Connecticut em Ortopedia e Medicina Esportiva. Entorses ocorrem quando os ligamentos que mantêm os ossos e a articulação do tornozelo no lugar são esticados além de suas limitações normais.
Desembarques desajeitados e movimentos instáveis são causas comuns de entorse. O kickboxing de Muay Thai envolve esses dois fatores de risco; no entanto, várias opções de suporte para o tornozelo estão disponíveis para fornecer maior proteção contra lesões.
Mangas elásticas
Os suportes elásticos para tornozelo foram projetados para comprimir e estabilizar a articulação, mantendo os ligamentos circundantes quentes e flexíveis. O material elástico tende a respirar melhor e acumula menos suor do que outros materiais.
A função básica de todas as mangas de suporte é essencialmente a mesma. Qualquer que seja a marca selecionada, considere o tamanho da abertura do calcanhar, pois uma abertura muito pequena interromperá a circulação e causará cãibras, enquanto uma abertura muito grande parecerá frouxa e instável.
Mangas de neoprene
Os suportes de envoltório de tornozelo de neoprene são muito semelhantes aos suportes de envoltório de tornozelo elástico; no entanto, o neoprene tende a ser menos flexível e reúne mais suor do que elástico, o que poderia causar escorregões e desconforto.
Os recentes avanços tecnológicos resultaram em envoltórios de neoprene no tornozelo que agora são antimicrobianos e menos rígidos. Alguns também possuem alças de borracha nos pés para proporcionar maior tração.
Fita atlética
Muitos tradicionalistas de kickboxing do Muay Thai preferem usar fita atlética ao invés de manga para apoiar o tornozelo. O benefício da fita atlética é que ela pode ser aplicada em camadas para proteção e suporte extras. Também é mais provável que a fita fique presa ao redor do tornozelo.
Por outro lado, a fita aplicada com muita força interrompe a circulação, limitando a amplitude de movimento e a flexibilidade. A fita atlética também levará mais tempo para ser aplicada e não fornecerá a mesma aderência e tração que um suporte de tornozelo de ponta.
Preferência individual
Mangas e fita atlética têm prós e contras. A escolha certa para o suporte do tornozelo varia de lutador para lutador. Se você estiver com problemas para decidir, lembre-se de que qualquer uma dessas opções é melhor do que nenhuma, pois o suporte ao tornozelo de qualquer tipo reduzirá o risco de lesões.
