O que procurar
O melhor calçado para quem precisa de apoio do arco é, como todos os sapatos, confortável e se encaixa corretamente; portanto, qualquer calçado que você experimente forneça estabilidade, seja flexível na sola central e se ajuste ao comprimento e largura dos dois pés. No que diz respeito ao suporte do arco, procure sapatos de caminhada projetados para fornecer suporte específico ao tipo de arco que você possui, seja um arco alto, neutro ou baixo, aconselha a Clínica Mayo.
Armadilhas comuns
Não fique tentado a comprar sapatos com o nome "tênis de corrida" ou "tênis de aeróbica" sem ter certeza absoluta de que eles fornecerão aos seus arcos o apoio necessário. Esses sapatos foram projetados para amortecer o pé durante exercícios de alto impacto, e seu design difere do dos calçados de caminhada, que são mais flexíveis na ponta do pé para acomodar o movimento do calcanhar dos pés à medida que você pratica. um passo.
Onde comprar
A Academia Americana de Medicina Esportiva Podiátrica recomenda a compra de sapatos de uma loja especializada estabelecida, para que você possa trabalhar com um profissional experiente em roupas esportivas enquanto procura o seu sapato de caminhada perfeito com apoio do arco. Depois de saber qual marca e tamanho do sapato é melhor para o seu pé, você sempre poderá comprar o próximo par em outro lugar.
Custo
Bons sapatos de caminhada - para todos os tipos de arco - são facilmente encontrados por menos de US $ 100, conforme observado no the-fitness-walking-guide.com. Ir muito além de US $ 100 provavelmente deixará você com um sapato de qualidade inferior; portanto, tente se ater a marcas conhecidas por seus materiais de qualidade e tome sua decisão de compra com base na maior qualidade possível dentro do seu orçamento.
Comparação de Compras
Ao experimentar o uso de sapatos, verifique o Asics, Brooks, New Balance e Saucony. Conforme explicado no the-fitness-walking-guide.com, todas essas marcas têm uma alta classificação em calçados de qualidade para mulheres e homens, e oferecem opções para todos os tipos de arcos. Obviamente, se você encontrar uma marca de sapato diferente que funcione melhor para você, vá com essa.
Dicas
Ao contrário da crença popular, é improvável que um sapato desconfortável se torne confortável ao longo do tempo. No entanto, você pode descobrir que o sapato confortável que você usava na loja não é tão confortável durante a caminhada, por isso pergunte sobre a política de troca da loja, apenas por precaução. E antes mesmo de ir à loja, saiba qual o tipo de arco que você possui para garantir o melhor suporte a arco. Um truque é molhar os pés e pisar em um pedaço de papelão ou sacola de papel. Se você consegue ver a maior parte do pé, seu arco está baixo; se você não vê muito do seu pé no papel, seu arco é alto. Para ter certeza, sinta-se à vontade para levar consigo um par de sapatos bem gastos para que o vendedor possa ajudar a determinar que tipo de arco você possui.
