A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma condição que afeta o equilíbrio hormonal da mulher, a sensibilidade à insulina, o ciclo menstrual e a fertilidade. Níveis mais altos de hormônios masculinos tornam as mulheres com SOP mais propensas a crescer pêlos faciais, ganhar peso e desenvolver acne, mas alguns suplementos à SOP podem ajudar.
Segundo o Escritório de Saúde da Mulher, uma em cada 10 mulheres é afetada pela SOP. Embora seja uma condição comum, não há cura. Algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a aliviar os sintomas.
Certos suplementos e um multivitamínico PCOS demonstraram controlar alguns dos sintomas. Medicamentos prescritos e pílulas anticoncepcionais são frequentemente usados como tratamentos para a SOP, mas existem suplementos vendidos sem receita que podem melhorar os sintomas em combinação com dieta, exercício e outras terapias.
Inositol e ácido fólico
Um dos suplementos de PCOS mais usados é o inositol. Consiste em nove compostos naturais que desempenham um papel vital nas funções celulares. O inositol é incapaz de desempenhar suas funções corretamente em mulheres com SOP, no entanto.
Estudos demonstraram que a suplementação com inositol pode equilibrar essa falha. Um estudo de janeiro de 2017 publicado na Gynecological Endocrinology constatou que muitos pacientes com SOP em uso de mio-inositol sofreram uma diminuição significativa no IMC, melhoraram a sensibilidade à insulina e normalizaram o ciclo menstrual.
O tratamento da PCOS também começou a combinar o inositol com a suplementação de ácido fólico. Um estudo de novembro de 2016 publicado no International Journal of Endocrinology confirmou a eficácia da combinação. Quando combinado com ácido fólico, o inositol reduz os hormônios masculinos andrógeno e testosterona.
Outros estudos sugerem que a combinação de inositol e ácido fólico pode melhorar a ovulação e aumentar as taxas de gravidez entre mulheres com SOP.
Berberine alivia a resistência à insulina
Berberine é bem conhecido na medicina tradicional chinesa. Ele está entrando em algumas práticas médicas ocidentais, especialmente em relação ao diabetes e SOP.
Muitas mulheres com SOP lutam com resistência à insulina ou diabetes. A berberina é uma alternativa natural aos estabilizadores de prescrição de açúcar no sangue, pois possui propriedades antidiabéticas. A eficácia da berberina para aliviar a resistência à insulina foi comparada à metformina, um medicamento prescrito usado no tratamento da diabetes tipo 2.
A berberina também pode ser um promissor promotor de fertilidade em pacientes com SOP. Muitas mulheres combinam a fertilização in vitro (FIV) com outros tratamentos para melhorar as chances de concepção. Em um estudo publicado em março de 2014 na Clínica Endocrinologia , a suplementação de berberina produziu melhores resultados do que a metformina com menos riscos. Os participantes do estudo tomaram berberina por 12 semanas antes dos tratamentos de fertilização in vitro.
Carnitina para controle de peso
Não é incomum que mulheres com SOP lutem por estar acima do peso ou obesas. O desequilíbrio hormonal os torna mais suscetíveis a ganhar peso e desenvolver características da síndrome metabólica.
Os suplementos de carnitina são considerados um tratamento de PCOS para controle de peso. Em um pequeno estudo de junho de 2016 com apenas 60 mulheres publicado na Clínica Endocrinologia , os pesquisadores descobriram que mulheres com sobrepeso com SOP experimentaram reduções de peso e IMC após 12 semanas de administração de carnitina. No entanto, seus níveis hormonais masculinos não foram afetados.
Vitamina D e Cálcio
Como o inositol e o ácido fólico, a vitamina D e o cálcio constituem um tratamento para a SOP que funciona melhor em conjunto. A vitamina D desempenha um papel importante no gerenciamento da SOP, mas muitas mulheres afetadas por essa síndrome são deficientes em vitamina.
Um estudo de maio de 2012 publicado em Terapias complementares na prática clínica constatou que 83% dos pacientes com SOP têm deficiência de vitamina D e 35% são severamente deficientes. Quando combinada com cálcio, a vitamina D contribuiu para perda de peso, regulação menstrual e redução dos níveis hormonais masculinos em mulheres com SOP. Embora a metformina tenha sido parte do tratamento, os pacientes experimentaram melhorias ligeiramente melhores com suplementação adicional.
Deficiência de magnésio em pacientes com SOP
Em um estudo publicado em janeiro de 2012 na Gynecological Endocrinology, os pesquisadores descobriram que mulheres com SOP têm 19 vezes mais chances de ter uma deficiência de magnésio. No entanto, o magnésio é importante na regulação de algumas das funções corporais afetadas pela PCOS: metabolismo, regulação do açúcar no sangue, níveis de energia e fertilidade. Muitos multivitamínicos da PCOS contêm esse mineral para prevenir a deficiência.
A suplementação de magnésio não curará sua SOP, mas pode tornar os sintomas mais gerenciáveis. Também pode apoiar as funções do corpo que dependem desse mineral. Mais pesquisas são necessárias para determinar se o magnésio deve ser considerado um tratamento para SOP, mas os estudos sobre seu efeito na resistência à insulina em indivíduos não diabéticos são promissores.
O cromo pode tratar a resistência à insulina
Muitos suplementos de PCOS são voltados para o tratamento da resistência à insulina, porque esse é um sintoma comum em mulheres com essa condição. O cromo é outra opção.
Os efeitos colaterais da metformina, um medicamento frequentemente prescrito para pacientes com SOP e diabéticos tipo 2, o tornam um tratamento pouco atraente. Os pesquisadores continuam procurando alternativas, como o cromo. Foi demonstrado que diminui o IMC, a resistência à insulina e os níveis de testosterona.
Os ômega-3 regulam os hormônios
Os ácidos graxos ômega-3 são importantes para a saúde da mulher. Eles ajudam na regulação hormonal, fertilidade, gravidez, prevenção de doenças e muito mais. Nas mulheres com SOP, os ômega-3 são especialmente vitais.
Existem várias fontes alimentares de ômega-3, mas a suplementação pode ser igualmente eficaz. Um pequeno estudo de agosto de 2013 com apenas 78 participantes publicado no Iranian Journal of Reproductive Medicine demonstrou os efeitos positivos dos suplementos de ômega-3 PCOS nos níveis mais baixos de testosterona e na regularidade da menstruação.
São necessárias mais pesquisas sobre a eficácia da suplementação de ômega-3 como tratamento para SOP, mas os benefícios dos ácidos graxos ômega-3 para a saúde das mulheres são suportados pelas pesquisas existentes.
N-acetil cisteína (NAC)
Este aminoácido passa por cisteína ou NAC para abreviar. É comumente encontrado em alimentos ricos em proteínas, e é um dos suplementos de SOP que é frequentemente comparado à droga diabética metformina.
Um estudo de 2015 publicado na revista Obstetrics and Gynecology International descobriu que a suplementação com NAC melhorou efetivamente as taxas de gravidez e ovulação em mulheres com SOP. No entanto, a metformina é igualmente eficaz com os benefícios adicionais da resistência à insulina e controle de peso.
A NAC também pode se destacar como um tratamento para pacientes com SOP que sofrem de fertilidade e gravidez. De acordo com um estudo de abril de 2016 publicado em Reprodução, Fertilidade e Desenvolvimento , a suplementação com NAC melhora a qualidade do embrião em pacientes com SOP submetidos a injeções de esperma.
Esses achados sugerem que o NAC pode ser administrado em combinação com ou como alternativa à metformina, que possui muitos riscos e efeitos colaterais conhecidos. Pode ser usado por suas propriedades antidiabéticas e de fertilidade.
Gerenciar sintomas PCOS com suplementos
Uma vasta população de mulheres sofre de SOP e todos os sintomas que a acompanham. Embora não haja cura, alguns suplementos e multivitaminas para SOP podem aliviar seu desconforto.
Alguns tratamentos comuns para a SOP incluem pílulas anticoncepcionais e medicamentos prescritos. Embora essas opções aliviem alguns sintomas, a ironia é que elas vêm com um novo conjunto de efeitos colaterais. Vitaminas e minerais naturais como inositol, berberina e NAC são alternativas a esses medicamentos. Alguns suplementos também podem ser usados juntamente com o protocolo existente.
A SOP é uma condição séria que pode afetar a qualidade geral da sua vida, mas você pode gerenciar seus sintomas através de dieta, exercício e tratamento.
