O músculo bíceps está na parte frontal do braço. O músculo está preso ao cotovelo e em dois locais no ombro. A inflamação do tendão longo, que passa pela parte superior do braço e se liga à parte superior da omoplata, é bastante comum para os atletas.
Causas / Prevenção
Você pode esticar o músculo bíceps de várias maneiras. O uso prolongado do músculo ou tendões do bíceps, força extrema aplicada ao músculo ou contração extrema do músculo tríceps pode causar tensão no bíceps. Vários fatores de risco também existem. As pessoas que praticam esportes de contato, praticantes de esportes e levantamento de peso têm maior probabilidade de esticar o bíceps, assim como as pessoas com má circulação, má nutrição, lesões anteriores no braço e mau condicionamento muscular. O aquecimento antes da atividade física e a participação em um programa de fortalecimento e condicionamento podem ajudá-lo a evitar uma tensão muscular.
Tipos
As estirpes de bíceps são definidas pela sua gama de gravidade. Uma tensão de grau 1 é um pequeno alongamento excessivo ou tração do músculo ou tendão do bíceps. Essa tensão não envolve ruptura de fibras musculares ou tendíneas e resulta em nenhuma perda de força. Uma tensão de grau 2 causa rasgo moderado do músculo ou tendão do bíceps e pode resultar em alguma perda de força. Uma cepa de grau 3 é uma ruptura grave ou completa do músculo ou tendão do bíceps e pode exigir reparo cirúrgico.
Sintomas
Os sintomas de uma tensão no bíceps incluem dor na frente do ombro, ao pressionar o tendão na frente do ombro e ao mover o braço. Espasmos musculares, inchaço e perda de força também podem ocorrer, dependendo da gravidade da tensão.
Tratamento
O tratamento geralmente inclui aplicar gelo ou calor, tomar medicamentos ou injeções anti-inflamatórias e realizar exercícios de reabilitação. O tipo de tratamento depende de vários fatores, incluindo idade e gravidade da lesão. Em casos graves, pode ser necessária cirurgia.
Recuperação
O tempo de recuperação também depende da idade, saúde, gravidade da lesão e histórico de lesões. Enquanto uma tensão leve pode levar apenas alguns dias para curar, uma lesão mais grave pode levar até 10 semanas. Evite realizar atividades que causem dor, exceto a fisioterapia prescrita pelo seu médico, até que você esteja totalmente recuperado. Na maioria dos casos, uma tensão não causa incapacidade prolongada, mas em casos graves, pode causar propensão a lesões ou incapacidade prolongada.
