Conforme definido pelo Medline Plus, a pressão arterial é "uma medida da força aplicada às paredes das artérias à medida que o coração bombeia o sangue pelo corpo". A quantidade de força e volume de sangue, assim como o tamanho e a flexibilidade das artérias, determinam sua pressão arterial. A quantidade de músculo que você possui também pode desempenhar um papel na sua pressão arterial.
Compreendendo as leituras
Quando você faz sua pressão arterial, há dois números, um número superior e um inferior. O número superior é uma medida sistólica, que é a pressão nas artérias quando o coração se contrai. O número inferior como uma medida diastólica, que é a pressão nas artérias entre os batimentos cardíacos.
Leitura normal
Sua pressão arterial muda constantemente, mas em estado de repouso, você normalmente deve ter um número sistólico menor ou próximo a 120. Seu número diastólico deve ser menor ou próximo a 80. Seu médico geralmente presta mais atenção à sua leitura sistólica, porque pode ser um fator de risco importante para pessoas com mais de 50 anos, afirma a American Heart Association.
Regulação da pressão arterial
Quando o seu nível de estresse aumenta, o mesmo acontece com a pressão arterial. Mas uma vez que seu nível de estresse volte ao normal, sua pressão arterial faz o mesmo. De acordo com um artigo de 2004 publicado no "Science Daily", pesquisadores da Faculdade de Medicina da Geórgia descobriram que pessoas com mais músculos regulam melhor a pressão arterial em situações de alto estresse do que pessoas com maior quantidade de gordura. A pressão sanguínea das pessoas magras retorna ao normal mais rapidamente do que as pessoas mais gordas. (Ver referência 3)
Link para pressão alta
Estudos anteriores e o estudo realizado por pesquisadores do MCG descobriram uma ligação entre massa corporal magra e pressão alta. Em outras palavras, pessoas com massas corporais mais magras têm pressão arterial mais alta durante o exercício. No entanto, isso não é necessariamente uma coisa ruim, de acordo com o Dr. Gregory Harshfield, autor do estudo MCG, porque sua pressão arterial deve aumentar durante os períodos de exercício. (Ver referência 3)
Excreção de sódio
Pesquisadores do estudo MCG descobriram que pessoas com mais gordura tinham mais dificuldade em excretar sódio, que é a maneira do corpo retornar aos níveis normais de pressão arterial após situações estressantes. Os pesquisadores descobriram que pessoas com corpos mais magros eram mais capazes de retornar à pressão sanguínea normal através da excreção de sódio do que pessoas com mais gordura.
