A cerveja Blue Moon é uma bebida popular, rica em calorias e surpreendentemente nutritiva. Como outros tipos de cerveja, contém antioxidantes e proteínas, além de potássio, ferro, magnésio e muito mais.
Fatos nutricionais da Lua Azul
A cerveja Blue Moon é uma cerveja branca de estilo belga, que contém coentro, casca de laranja, aveia e trigo. Embora seu tom frutado a torne uma cerveja refrescante no verão, sua aveia e conteúdo de trigo a tornam proibida para qualquer pessoa com doença celíaca ou alergia ao glúten.
Segundo a CalorieKing, a cerveja Blue Moon contém cerca de 170 calorias, 8 miligramas de sódio, 2 gramas de proteína e 15 gramas de álcool. O número de carboidratos em Blue Moon é 14 gramas. Quão altas são as calorias da Lua Azul em comparação com outras calorias da cerveja?
Dados nutricionais do Departamento de Agricultura dos EUA mostram que, em média, uma lata de cerveja contém cerca de 153 calorias e 1, 64 gramas de proteína. Surpreendentemente, a cerveja também contém vitaminas e minerais como ferro, magnésio, fósforo e potássio.
A cerveja com moderação não é apenas segura para consumir, mas tem alguns benefícios importantes que ajudam na saúde do coração, redução do estresse e função cognitiva, diz Piedmont.org.
: O que é mais saudável: cerveja ou álcool?
Saúde da cerveja e do coração
Geralmente, você acha que a cerveja e as doenças cardiovasculares têm uma correlação positiva - quanto mais cerveja você bebe, maior a probabilidade de doenças cardiovasculares. E, no entanto, estudos mostram que a cerveja pode conter benefícios cardiovasculares. Um estudo de agosto de 2018 da Nutrients descobriu que a cerveja não aumentou o peso corporal em indivíduos saudáveis obesos e protegida contra LDL ou o colesterol "ruim".
Como o vinho tinto, a cerveja contém polifenóis, diz um artigo da Harvard School of Public Health, a maioria proveniente de malte de cevada e lúpulo. Os polifenóis podem conter benefícios cardiovasculares, embora estudos não tenham confirmado isso completamente. De fato, pode ser o próprio álcool, e não os compostos específicos encontrados na bebida alcoólica, que ajudam na saúde do coração.
Piedmont.org lista uma série de outros benefícios do consumo de cerveja. Com moderação, a cerveja pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a memória, fortalecer os ossos e ajudar a prevenir pedras nos rins. Além disso, é mais nutritivo do que outras bebidas alcoólicas, contendo uma grande quantidade de antioxidantes e proteínas.
: Maus efeitos da cerveja
Álcool e ganho de peso
Uma revisão do estudo de janeiro de 2015 no Current Obesity Reports afirma que o álcool pode ser um fator de risco para obesidade em alguns indivíduos. Segundo o Better Health Channel, há uma razão pela qual o álcool pode desempenhar um papel no ganho de peso. Beber álcool pode impedir seu corpo de queimar gordura, causar más escolhas alimentares em qualidade e quantidade e pode causar fome.
Dito isto, não está completamente claro se o álcool faz ou não ganhar peso e pode depender de vários fatores, incluindo o que você bebe, com que frequência bebe, sua idade, genética, nível de atividade física e dieta. Até o seu sexo pode desempenhar um papel, pois foi constatado que há uma correlação mais forte entre álcool e ganho de peso nos homens do que nas mulheres.
Embora o álcool possa não necessariamente causar ganho de peso, especialmente quando consumido com moderação, ele tem outros efeitos negativos, como aumento da pressão arterial, risco de doenças cardíacas, derrame, doença hepática e alguns tipos de câncer.
