Os medicamentos e exercícios para pressão alta são usados para tratar a hipertensão e são frequentemente prescritos juntos. A maioria das pessoas que toma medicamentos para pressão alta pode se exercitar com segurança; de fato, isso geralmente é recomendado. No entanto, todos os medicamentos apresentam algum risco de efeitos colaterais e o medicamento para pressão arterial não é exceção. Se você estiver tomando medicamentos para pressão alta, converse com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios, porque certos efeitos colaterais, como fadiga ou tontura, podem afetar os tipos de exercícios que você é capaz de fazer.
Pressão alta e exercício
O exercício é essencial no tratamento da pressão alta, porque fortalece o coração, reduz o estresse e promove a perda de peso. Geralmente, é seguro exercitar-se enquanto toma medicamentos para pressão arterial, e os médicos geralmente prescrevem medicamentos e exercícios para tratar a hipertensão. Se você já está tomando remédios para pressão alta, adicionar exercícios regularmente pode ajudar a diminuir a dose. Dito isto, antes de iniciar um programa de exercícios enquanto estiver tomando qualquer tipo de medicamento, pergunte ao seu médico se o exercício fará com que o medicamento funcione de maneira diferente se o medicamento afetará a reação do corpo ao exercício.
Efeitos colaterais
Alguns medicamentos comumente prescritos para pressão alta podem resultar em efeitos colaterais que podem afetar a maneira como você se sente durante o exercício; no entanto, muitas pessoas não têm efeitos colaterais adversos com medicamentos para pressão alta. Alguns medicamentos frequentemente prescritos para hipertensão incluem betabloqueadores, enzima conversora de angiotensina ou ECA, inibidores e diuréticos. Os bloqueadores beta e os inibidores da ECA podem causar fadiga e tontura, o que pode afetar a intensidade e a duração com que você é capaz de se exercitar confortavelmente. Os diuréticos geralmente causam aumento da micção; portanto, ao se exercitar com diuréticos, é importante beber bastante água para evitar a desidratação, pois a água também é perdida pelo suor.
Segurança
Mudancas de estilo de vida
Além de exercícios e medicamentos para pressão alta, seu médico pode recomendar outras mudanças no estilo de vida que podem ajudar a reduzir sua pressão arterial. Essas mudanças incluem comer uma dieta saudável com potássio, fibra e apenas quantidades limitadas de sal e álcool; Parar de fumar; redução de estresse; e atingindo um peso corporal saudável.
Prevenção
Fazer 30 minutos de exercício na maioria dos dias da semana pode impedir que você fique com pressão alta em primeiro lugar. Outras coisas que você pode fazer para impedir o desenvolvimento da hipertensão incluem não fumar; comer uma dieta rica em vegetais, frutas e laticínios com pouca gordura; gerenciar o estresse de maneira saudável; e não beber mais de uma bebida alcoólica diariamente para mulheres ou duas bebidas para homens. Se você tiver pré-hipertensão, seu médico poderá prescrever exercícios e / ou medicamentos para impedir que ela se desenvolva em hipertensão total.
