Seguir uma dieta pobre em carboidratos não significa perder os benefícios cardiovasculares, digestivos e de controle de peso dos grãos integrais; muitas marcas de pão desenvolveram opções com baixo teor de carboidratos e grãos integrais. Uma fatia de tamanho normal de pão integral, em média, fornece 69 calorias e 11 gramas de carboidratos, e uma fatia maior contém 109 calorias e 18 gramas de carboidratos. Os pães com pouco carboidrato, por outro lado, costumam ter metade das calorias e gramas de carboidratos por fatia.
Sara Lee
A divisão Fresh Bakery da Sara Lee oferece pão de forma, pães, pãezinhos e pães para o café da manhã. Embora o conteúdo nutricional de cada item varie, existem algumas opções que os amantes de baixo carboidrato terão. A Sara Lee possui duas opções de pão integral "45 calorias e delicioso" - pão saudável e grãos múltiplos e 100% pão integral. Ambos os tipos oferecem 9 gramas de carboidratos por fatia, 2, 5 gramas de fibra alimentar e 1 grama de açúcar. Esta marca pode ser encontrada em supermercados em todo os Estados Unidos, portanto, encontrar a opção desejada deve ser fácil.
Padarias Fornos Naturais
A Natural Ovens Bakery é mais uma marca que oferece pão integral com pouco carboidrato. A linha de pães para sentido de peso da empresa, conhecida por ser mais finamente cortada que seus outros pães, inclui a opção de pão integral com trigo integral. Com apenas 50 calorias e 8, 5 gramas de carboidratos, incluindo 2, 5 gramas de fibra e apenas 1 grama de açúcar por fatia, isso mede o melhor dos pães com baixo teor de carboidratos. O único aspecto dessa marca é que ela possui apenas uma loja física no Condado de Manitowoc, no Wisconsin, de modo que seus negócios são amplamente operados on-line e são enviados por todo os Estados Unidos.
Pão de vida saudável
Pão de vida saudável afirma ser um "sonho de Dieter", com suas opções de fibra reduzida em calorias. O pão integral integral 100% original da Life Life parece estar à altura do seu nome, com apenas 35 calorias por fatia e 8 gramas de carboidratos - 3 gramas de fibra e 1 grama de açúcar. Esta empresa também oferece 100% de grãos integrais e linhaça com pão Omega-3, bem como um produto 100% de pão de trigo integral sem açúcar com carboidratos igualmente baixos para atrair uma base de clientes ainda mais ampla.
Pão 100% para Vigilantes do Peso Integral
A marca Weight Watchers é conhecida por sua inteligência na perda de peso, com seu sistema de pontos de longa data e uma variedade de produtos alimentares de baixa caloria disponíveis on-line e em supermercados. Entre esses itens estão os pães 100% de trigo integral e grãos múltiplos - cada um deles anuncia um valor PointsPlus de 2 por 2 fatias para aqueles que seguem o sistema. Ambos os tipos de pão são 100% integrais e têm pelo menos 2 gramas de fibra. A opção Grãos múltiplos fornece 50 calorias e 9 gramas de carboidratos por fatia e contém um adoçante artificial, enquanto o tipo 100% de trigo integral oferece 40 calorias e 8 gramas de carboidratos por fatia, incluindo 1 grama de açúcar adicionado.
