A cafeína influencia seu sistema digestivo de várias maneiras. Serve como diurético, acelera o processo digestivo e estimula o cólon. O efeito desses mecanismos varia com base em outros fatores físicos; dependendo da sua situação, a cafeína pode realmente causar, aliviar, piorar ou prevenir a constipação. Se você entender como o processo funciona, poderá evitar os efeitos desconfortáveis da cafeína e até usar seus poderes gastrointestinais a seu favor.
Efeitos diuréticos da cafeína
Como diurético, a cafeína afeta os rins e o cólon. Principalmente, faz com que o líquido que você ingere passe pelo seu corpo mais rapidamente do que seria. Seus rins funcionam removendo líquido extra do sangue, processando-o e excretando-o como urina. Quando a cafeína entra neste sistema, faz com que você urine mais do que o normal, o que significa que menos água atinge seu cólon. O cólon, um segmento de 1, 5 m de comprimento no final do trato gastrointestinal, move os resíduos sólidos do seu corpo do intestino delgado para o reto. O processamento desses resíduos envolve a absorção de excesso de líquido; caso contrário, as fezes sempre tenderiam a diarréia. A cafeína, no entanto, pode fazer seu cólon absorver muito líquido, muito rapidamente.
Desidratação e constipação
Os efeitos desidratantes de um diurético, como a cafeína, podem causar constipação de duas maneiras. Primeiro, se seus rins removerem muita água do seu sistema, através de micção freqüente, seu cólon poderá não receber líquido suficiente para processar as fezes adequadamente. Segundo, a absorção hiperativa de líquido do cólon também retira a umidade necessária para tornar os movimentos intestinais macios, suaves e fáceis de passar. As fezes secas e endurecidas resultantes da desidratação causam constipação. Por causa de sua rigidez, seu cólon luta para movê-los e excretá-los do seu corpo. Dessa maneira, a cafeína pode causar constipação ou piorar as condições existentes.
Movimento Colônico e Obstipação
Em algumas situações, a cafeína pode realmente aliviar ou prevenir a constipação. Além de atuar como diurético, a cafeína também desencadeia a contração do seu cólon. Através de contrações repetidas, seu cólon regularmente transfere resíduos através de seus 5 pés de tubo. Como as fezes endurecidas não se movem facilmente, a constipação pode retardar esse processo. Ao causar contrações do cólon, a cafeína pode ajudar a estimular e reviver esse processo. Além disso, como a cafeína acelera o movimento de fluidos pelo sistema digestivo, ela pode direcionar a água mais rapidamente para o cólon muito seco. Se você ingerir cafeína através do café, poderá experimentar um benefício adicional; a temperatura quente do café também pode ajudar a amolecer as fezes dolorosamente endurecidas.
