O conteúdo de cafeína da Maxwell House difere entre suas várias ofertas de café. Maxwell House vende variedades que variam de descafeinado a sabores ousados, e cada uma contém pelo menos um pouco de cafeína. Embora você possa desfrutar de um aumento temporário da cafeína, muito pode levar a efeitos colaterais indesejados.
Cafeína em Maxwell House Blends
O conteúdo de cafeína na Maxwell House varia um pouco entre as variedades. Como outros grandes fornecedores de café, o café Maxwell House oferece misturas regulares de grãos que contêm as maiores quantidades de cafeína, misturas mais leves que reduzem a cafeína e descafeinado que contém o mínimo de cafeína.
No entanto, é importante saber que a cafeína não é necessária nos rótulos nutricionais. As empresas também não são obrigadas a relatar seu conteúdo exato de cafeína, para que possa variar entre diferentes misturas. De acordo com trabalho de pesquisa publicado em outubro de 2014 na Nutrition Reviews, a Food and Drug Administration não exige que a quantidade de cafeína seja listada nos rótulos nutricionais, porque não é um nutriente.
Ainda assim, existem algumas estimativas gerais que podem ajudá-lo a descobrir quanta cafeína cada xícara de Maxwell House contém. Por exemplo, o conteúdo de cafeína do café colombiano da Maxwell House é de aproximadamente 100 a 160 miligramas em cada 2 colheres de sopa de pó ou 12 onças fluidas de café preparado.
Da mesma forma, o conteúdo de cafeína da mistura master da Maxwell House é de aproximadamente 100 a 160 miligramas em cada 2 colheres de sopa de terreno, ou 12 onças fluidas. O teor de cafeína do Maxwell House no café torrado médio é de aproximadamente 100 a 160 miligramas em cada 2 colheres de sopa de terreno, ou 12 onças fluidas de café preparado.
Maxwell House também oferece misturas de café descafeinado e cafeína mais leve. Maxwell House não fornece a quantidade exata de cafeína em suas misturas de descafeinado. No entanto, organizações independentes forneceram algumas informações sobre isso.
De acordo com o Center for Science of the Public Interest, o café moído descafeinado Maxwell House contém de 1 a 5 miligramas de cafeína em cada 1 colher de sopa de borra de café, ou 6 onças fluidas. Em comparação, a mesma quantidade de café moído Maxwell House Lite contém 25 a 50 miligramas de cafeína.
Consumo recomendado de cafeína
As pessoas tomam café todos os dias, para ajudar a dar-lhes uma vantagem e para acordá-las. Se você é um deles, lembre-se de quanto café Maxwell House você bebe.
A Clínica Mayo diz que até 400 miligramas de cafeína por dia são seguros para a maioria dos adultos, ou seja, cerca de 4 xícaras de café. Além disso, o USDA indica que, em média, 1 xícara de café preparado possui 96 miligramas de cafeína. Isso significa que as misturas regulares do café Maxwell House são sobre a média do conteúdo de cafeína.
Nem todo mundo pode tolerar ou deve ingerir tanta cafeína. Você não deve beber mais cafeína para compensar a privação do sono. Os adolescentes devem limitar a ingestão de cafeína. Eles também correm o risco de consumir cafeína com álcool e outras drogas, o que pode ser perigoso.
As crianças não devem tomar café ou tomar cafeína. Mulheres grávidas ou amamentando devem conversar com seus médicos sobre a quantidade de cafeína segura e alternativas, se necessário.
Pessoas que consomem muita cafeína podem experimentar sintomas como nervosismo, aumento da freqüência cardíaca, dores de cabeça, problemas para dormir, micção excessiva e desidratação. Um estudo de março de 2019 publicado no American Journal of Clinical Nutrition afirma que o excesso de café pode aumentar modestamente o risco de uma pessoa desenvolver doenças cardiovasculares. O estudo analisou pessoas que bebiam seis ou mais xícaras de café por dia.
Pessoas com sensibilidade à cafeína devem evitar o café completamente. Mesmo o café descafeinado tem quantidades modestas de cafeína, e essa pequena quantidade pode causar efeitos colaterais para pessoas com uma sensibilidade séria.
