Quando Carrie Underwood estava no "American Idol", ela ganhou 20 libras. Durante uma entrevista de 2008 com a revista "Shape", ela deixou claro que essa é uma ocorrência comum para muitos dos participantes do programa. O estresse do desempenho, mais o fato de que eles costumam comer fora, dificulta a manutenção do peso. Depois que o show terminou e ela saiu em turnê, Carrie perdeu todo o peso extra ao revisar completamente sua dieta.
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Escolha de comida
Carrie Underwood é vegetariana. Embora sua família tenha uma fazenda de gado, ela percebeu que não queria participar da matança de animais e mudou completamente sua dieta. Ela também restringe a frequência com que ela come ou come alimentos servidos e processados, tanto quanto possível. Em uma entrevista de 2011 ao site "Taste of Country", Carrie explicou que ela tenta cozinhar sua própria comida o mais rápido possível. Ela até estoca sua própria geladeira para levar quando está em turnê. Dessa forma, ela pode acompanhar o que entra em sua dieta e quantas calorias ela está consumindo.
Contagem de calorias
O famoso cantor acredita na contagem de calorias. Como ela anota tudo o que come, ela pode acompanhar os momentos em que exagera ou quando suas escolhas não são as melhores. Ela pode então fazer alterações em sua rotina e estar preparada para a próxima vez que um desejo acontecer. De acordo com um relatório da ABC News, Carrie confessa que tem que assistir o que come para manter o peso. Para manter as coisas sob controle, ela mantém um diário de alimentos e anota tudo o que come e bebe.
O que ela come
Carrie come várias vezes ao dia e nunca perde o café da manhã. Cereais ou muffin inglês são alimentos comuns para o café da manhã. Para o almoço, Carrie come uma combinação de proteínas e carboidratos. Por ser vegetariana, ela pode comer um hambúrguer vegetariano ou feijão para sua proteína. Carrie limita a quantidade de carboidratos, como macarrão e pizza. Em vez disso, ela come vegetais como espinafre e tomate para obter energia. Carrie não tem um plano de refeições estruturado. Em vez disso, ela come pequenas quantidades ao longo do dia para não ficar com muita fome.
Cravings
Os carboidratos são a maior queda do cantor. Para saciar seu desejo por doces e carboidratos, Carrie come sanduíches de sorvete da Healthy Choice e cereal Kashi. Ela também gosta de lanches com 100 calorias, para que possa satisfazer seus desejos sem ter que se preocupar com quantas calorias ela está consumindo.
