Aos 15 meses de idade, seu bebê está aprendendo a explorar tudo ao seu redor, incluindo comida. Seu filho que comeu qualquer coisa quando bebê agora pode se recusar a comer qualquer coisa que você oferecer. Durante esse período de descoberta de gostos e desgostos, existem diretrizes que você deve seguir para garantir que seu filho receba as calorias necessárias para um crescimento e desenvolvimento saudáveis.
Necessidades calóricas
Durante o primeiro ano de vida do seu filho, a taxa de crescimento foi maior. Quando o bebê entra no estágio da criança, a taxa de crescimento e as necessidades de energia são reduzidas. As crianças precisam de 1.000 a 1.300 calorias por dia, dependendo do tamanho, de acordo com Keepkidshealthy.com.
Leite e Suco
Seu filho não deve ter mais do que 16-24 onças, ou 300 a 445 calorias, de leite por dia, de acordo com HealthyChildren.org, um site da Academia Americana de Pediatria. A AAP também recomenda não mais do que uma porção de suco por dia, que produzirá de 60 a 90 calorias.
Refeições e lanches
Depois de beber entre 360 e 435 calorias de leite e suco, restam apenas 600 a 950 calorias para dividir as refeições e lanches. Para garantir o crescimento e desenvolvimento adequados, você deve alimentar os alimentos saudáveis da criança, sem restringir as gorduras e o colesterol. Procure fornecer refeições e lanches que circundem os cinco grupos de alimentos básicos: proteínas, frutas, vegetais, laticínios e carboidratos.
Altas expectativas
Um problema que os pais têm é perceber quais são os tamanhos de porção realistas para uma criança pequena. A porção média da criança deve ter cerca de um quarto do tamanho de uma porção adulta. A única vez em que você realmente precisa se preocupar é se seu filho não está crescendo como o esperado ou não está tão ativo quanto deveria.
