Sufocando com refluxo ácido
Passo 1
O engasgo noturno pode estar relacionado ao refluxo ácido, que ocorre quando a banda muscular que forma um selo entre o esôfago e o estômago fica enfraquecida ou falha em fechar com força. Durante o sono, quando seu corpo está deitado com o esôfago e o estômago em um plano uniforme, é mais fácil para os sucos digestivos ácidos viajarem para cima - ou refluxo - e irritar seu esôfago e garganta, causando tosse e asfixia. Quando causada pelo refluxo ácido, tosse e asfixia noturna são comumente relacionados à regurgitação, que ocorre quando o conteúdo do estômago passa espontaneamente pela boca. Além disso, tossir e às vezes engasgar com líquidos estomacais ácidos pode ser uma tosse reflexa desencadeada pela irritação do esôfago e das cordas vocais.
Gerenciamento do refluxo ácido noturno
Passo 1
Dormir com a cabeceira da cama elevada ajuda a prevenir o refluxo ácido e reduz o tempo em que o ácido permanece em contato com o tecido esofágico. Isso é simplesmente por causa da gravidade - quando você dorme com a parte superior do corpo elevada, o conteúdo ácido do estômago tem menos probabilidade de vazar para o esôfago em comparação com a deitada. Fatias de espuma para dormir são vendidas comercialmente e são a maneira mais fácil de dormir em uma inclinação. Outra estratégia útil para reduzir a chance de refluxo ácido noturno é não se deitar dentro de 2 a 3 horas após a ingestão. Por fim, considere evitar refeições grandes ou alimentos que possam desencadear seus sintomas, incluindo alimentos gordurosos, chocolate, frutas e sucos cítricos, hortelã e bebidas com cafeína ou alcoólicas.
Outras causas de asfixia noturna
Passo 1
Além da DRGE, várias outras condições podem causar tosse noturna e asfixia. Se você tem apneia obstrutiva do sono, pode parar de respirar temporariamente durante o sono devido a vias aéreas bloqueadas - e quando a respiração é retomada, você pode bufar ou emitir um som sufocado. Distúrbios respiratórios, como alergias, asma ou gotejamento pós-nasal, podem levar a tosse e a asfixia de fluidos como saliva, muco ou até mesmo conteúdos estomacais que são regurgitados pelo excesso de tosse. A insuficiência cardíaca, uma condição na qual o músculo cardíaco é danificado e não bombeia com força suficiente, pode levar ao acúmulo de líquido nos pulmões e causar tosse à noite. Outras condições menos comuns podem causar tosse noturna ou asfixia com fluidos, portanto esse sintoma incômodo precisa ser avaliado por um médico antes do autotratamento da DRGE.
