O badminton é principalmente um esporte anaeróbico, o que significa que seu corpo queima a energia armazenada como combustível. O badminton é um esporte de alta energia; portanto, jogá-lo por uma hora é uma boa maneira de queimar calorias.
Peso corporal
Seu peso é um fator importante para determinar quantas calorias você queimará enquanto joga badminton. Por exemplo, enquanto joga badminton em intensidade moderada por uma hora, uma pessoa de 200 libras queima aproximadamente 544 calorias. Uma pessoa de 90 quilos tocando na mesma duração e intensidade queima aproximadamente 327 calorias.
Intensidade do jogo
O número de calorias queimadas durante o badminton depende parcialmente da intensidade da jogada. Para o badminton social, um jogador que pesa 150 libras queima aproximadamente 272 calorias durante uma hora. No badminton competitivo, a mesma pessoa queima aproximadamente 500 calorias em uma hora.
Determinando queima de calorias
Você pode determinar quantas calorias você queimará durante uma hora jogando badminton, determinando primeiro o seu peso corporal. O próximo passo deve ser determinar sua intensidade de jogo. Para a etapa final, você deve consultar um gráfico ou calculadora de queima de calorias para atividades esportivas e badminton.
