Você não iria correr uma maratona ou nadar com o estômago cheio. Além do desconforto que você sentiria, você colocaria pressão excessiva no seu sistema cardiovascular. Embora você saiba disso intuitivamente, ajuda a conhecer a fisiologia do corpo humano que explica o papel da circulação na digestão.
Anatomia / Fisiologia
Seu estômago abriga milhões de pequenos vasos sanguíneos, chamados arteríolas. Como todos os órgãos do seu corpo, ele precisa de oxigênio para funcionar. O sistema circulatório, controlado pelo coração, recebe oxigênio dos pulmões que é transportado por todo o corpo através do sangue. Ao longo do dia, seus vários órgãos exigem sangue oxigenado para garantir seu desempenho máximo. Seu coração recebe essas mensagens e se adapta às necessidades dos órgãos.
Demanda de oxigênio
Ao mastigar e engolir a comida e a bebida, você enche o estômago, que decompõe a comida em matéria digerível. Para que isso ocorra, o sangue oxigenado deve inundar os vasos do estômago. O influxo de oxigênio permite que o estômago libere ácidos digestivos, que degradam os alimentos em moléculas menores. Isso prepara os alimentos para o intestino delgado, que absorvem os nutrientes e enviam os resíduos para o intestino grosso para evacuação.
Pressão sanguínea
O sistema circulatório do corpo humano funciona por três princípios básicos. Primeiro, o fluxo sanguíneo aumenta para qualquer tecido ou órgão, de acordo com suas necessidades. Se você estiver entre as refeições, seu sistema gastrointestinal ou gastrointestinal exige menos sangue do que após uma refeição, então o coração envia menos. O segundo princípio diz que o total de todas as necessidades de sangue / oxigênio do corpo, a qualquer momento, controla a quantidade de débito cardíaco. Por fim, a pressão nas artérias, que transportam o sangue rico em oxigênio para os tecidos, opera independentemente daquelas que fornecem sangue localmente.
Efeitos de comer e beber
Como seu coração mostra o que seus órgãos precisam a qualquer momento, ele envia mais sangue ao seu sistema gastrointestinal quando você come e bebe. Seu corpo possui um sistema de comunicação complexo que não apenas sinaliza quando seu estômago precisa de mais sangue, mas também fornece feedback ao seu coração quando ele atende às necessidades do tecido. A pressão arterial é um participante importante nesse sistema e aumenta conforme a necessidade. Seu coração pode fornecer sangue, mas é preciso o trabalho das paredes arteriais para levar o sangue ao estômago. Suas artérias conseguem isso aumentando a pressão para aumentar a taxa de fluxo sanguíneo. Sua pressão arterial elevada volta ao normal quando o processo digestivo está completo.
outras considerações
Assim como seu estômago precisa de mais sangue depois de comer e beber, os músculos das pernas exigem sangue extra quando você anda, corre, anda de bicicleta ou nada. Comer impõe exigências ao seu coração e aumenta a pressão sanguínea da mesma forma que o exercício. Como o coração tenta suprir todo o sangue que você precisa, onde e quando precisa, ele bombeia mais forte e aumenta sua pressão arterial para cada ação. Por esse motivo, é aconselhável fazer uma coisa de cada vez. Evite exercícios extenuantes logo após comer. Duas horas após uma refeição é a melhor hora para se exercitar. A essa altura, seu estômago estará vazio e seu coração poderá redirecionar o sangue para os músculos sem demanda excessiva.
