A gordura armazenada na barriga, chamada gordura visceral, é diferente da gordura subcutânea armazenada em outro local. Segundo a Harvard Medical School, a gordura da barriga indica um risco maior de doenças cardíacas e diabetes. Embora uma dieta equilibrada e exercícios regulares sejam os primeiros no controle do peso, pesquisas realizadas em ratos mostraram que a canela pode ajudar a reduzir a gordura da barriga. É fácil incorporar mais canela em sua dieta. Adicione-o a bebidas quentes como chá ou café para dar sabor, adicione-o a aveia ou cereais de manhã ou até cozinhe-o na comida para o jantar.
Canela reduz a gordura visceral em ratos
O composto ativo da canela, que também lhe dá sabor, é chamado de cinamaldeído. Em um estudo japonês publicado no "Journal of Nutritional Science and Vitaminology" em 2012, dois grupos de ratos receberam uma dieta rica em sacarose e gordura. Um grupo recebeu cinamaldeído diariamente e o outro não. Depois de um mês, os cientistas descobriram que os ratos que tomaram cinamaldeído perderam gordura visceral, enquanto o grupo controle não. Eles concluíram que o cinamaldeído estimulava o metabolismo do tecido adiposo visceral, sugerindo que a canela poderia ser útil na redução da gordura da barriga.
Os fatos
Embora o impacto da canela na gordura visceral em humanos não tenha sido confirmado, a canela mostra-se promissora como um possível tratamento para diabetes tipo 2 e colesterol alto, de acordo com um estudo discutido no site do Beth Israel Deaconess Medical Center. No entanto, os cientistas médicos concordam que mais estudos são necessários.
