Um dia de neve não é desculpa para ficar em casa e pular um treino. Coloque um par de sapatos de neve e caminhe pelas trilhas. Snowshoeing é um exercício desafiador que queima até 600 calorias por hora, de acordo com a Snowsports Industries America, ou SIA.
Repartição da queima de calorias
Como em qualquer atividade, a intensidade com que você trabalha e o tamanho do seu corpo determinam a queima real de calorias. Uma pessoa que pesa 125 libras queima cerca de 240 calorias por meia hora de raquetes de neve, enquanto uma pessoa de 155 libras queima 298 calorias. A SIA diz que você pode esperar queimar cerca de 45% a mais do que caminhar ou correr na mesma velocidade.
