Embora um pequeno rolo de canela possa ser relativamente fácil de se adaptar a uma dieta saudável, como uma satisfação ocasional, as opções extra grandes e cobertas de glacê podem conter quase metade da sua porção diária de calorias. Um mini rolo pode dar a você um gostinho deste tratamento sem todas as calorias.
Chamada
Esses enormes rolos de canela disponíveis no shopping podem conter até 880 calorias cada, então é melhor compartilhar com um amigo ou dois. Os rolos de canela para fast-food contêm cerca da metade das calorias, com 418, desde que você não obtenha a versão "deluxe", que é maior e, portanto, mais calorífica. A versão mini contém apenas 101 calorias por rolo. Opte por um tubo de pãezinhos de canela prontos para assar no supermercado, e cada rolo geado terá cerca de 145 calorias. Você pode criar versões mais saudáveis em casa usando parte da farinha de trigo integral para aumentar a fibra, e cada rolo terá cerca de 180 calorias.
