Asas de frango cobertas de manteiga e molho picante e fritas não são baixas em calorias. Você ainda pode ajustá-los à sua dieta de vez em quando, se observar o tamanho da porção. Fazer suas próprias asas quentes em casa dá a você melhor controle sobre as calorias - permite que você as faça tão picantes quanto desejar.
Comparações de calorias
Cada asa quente de fast-food frita tem cerca de 70 calorias. Escolha as asas quentes do fast food e você pode comer dois por 100 calorias. Isso não está contando as calorias do rancho ou molho de queijo azul que você pode comer com suas asas. Asas quentes caseiras variam em conteúdo calórico, dependendo da receita, algumas contendo mais calorias que as asas de fast food e outras contendo menos. Faça asas quentes em casa usando geléia de damasco de baixa caloria, molho de soja, molho de pimenta e alho e você pode comer três - junto com 1/4 de xícara de molho caseiro feito com iogurte grego com baixo teor de gordura, coentro e suco de limão - - para 220 calorias. Uma receita de asa quente assada mais tradicional feita com manteiga e molho picante apresenta cerca de 95 calorias por asa.
