Quando você está envolvido em uma partida de tênis, nada mais importa além da emoção da competição. Quando você corre pelo final da quadra para arremessar a bola pela rede, tudo o que lhe interessa é o olhar no rosto do seu oponente quando você marca um ponto. O que você não percebe até depois do jogo é dor no joelho.
Tênis e articulações
O tênis exige que você seja rápido, esquivando-se dessa maneira e de acompanhar a bola. Todas as constantes jogadas para a frente e para trás, jogadas rápidas, golpes e outros movimentos para manter a bola em jogo significam que seus joelhos estão constantemente sendo torcidos, girados e martelados. Se você tocar regularmente, a tensão nos joelhos pode aumentar e resultar em ferimentos e danos a longo prazo.
Lesões no joelho
Lesões no joelho por tênis são comuns. A síndrome da dor femoropatelar é uma lesão frequentemente observada em tenistas, de acordo com o site da Sports Injury Clinic, porque ocorre quando a parte inferior da rótula esfrega os ossos da perna. Os tenistas também desenvolvem comumente uma lesão chamada tendinite da patela, ou joelho de saltador, na qual os tendões do joelho sofrem danos por esforços e movimentos repetitivos. A bursite também pode se desenvolver no joelho devido ao esforço excessivo ao jogar tênis. O joelho também pode sofrer entorse, distensão ou ruptura no ligamento ou cartilagem. A artrite também pode ocorrer após anos de tensão na articulação do joelho, resultando em dor, inchaço, rigidez e redução da amplitude de movimento.
Lidar com a dor do joelho
Prevenção da dor no joelho
Os tenistas devem ter o cuidado de proteger os joelhos e evitar dores e problemas no joelho. Sempre aqueça antes de uma partida e depois esfrie. Jogue dentro dos seus limites e volte ao tênis se você descansar ou não jogar há anos. Fortaleça os músculos ao redor do joelho e das pernas para oferecer melhor suporte e proteção para os joelhos. Sempre use sapatos com bastante apoio e almofada e use uma cinta se o joelho precisar de apoio extra, sugere a Society of Tennis Medicine and Science.
