Antibióticos são medicamentos que destroem bactérias. Destinado a tratar infecções bacterianas, os antibióticos são tão eficazes na eliminação de bactérias que muitas vezes eliminam bactérias saudáveis no cólon junto com as bactérias nocivas. Probióticos são alimentos fermentados ou suplementos alimentares que contêm as bactérias saudáveis necessárias para uma ecologia ideal do cólon. Os probióticos são benéficos para crianças e adultos, especialmente durante ou após o tratamento com antibióticos.
Crianças e Probióticos
Os probióticos são sempre úteis para o sistema digestivo adulto, que é preenchido com muitos tipos diferentes de bactérias. O trato intestinal de uma criança difere por não haver tantos tipos de bactérias. Até os 7 anos de idade, as crianças carregam apenas algumas cepas de bactérias intestinais. Entre as idades de 7 e 12 anos, é quando o trato intestinal amadurece e se torna povoado com mais cepas de culturas bacterianas, de acordo com Danielle Perrault, em seu livro 'Nutritional Symptomatology'. Dar probióticos às crianças antes que o trato intestinal contenha naturalmente As cepas de bactérias são seguras porque essas cepas específicas simplesmente não são preenchidas no cólon e são passadas com outros resíduos alimentares.As culturas de bactérias presentes no sistema da criança se apossam e repovoam dos probióticos que estão sendo ingeridos.
Tomar probióticos enquanto estiver a tomar antibióticos
Enquanto o tratamento com antibióticos está em andamento, é um dos momentos mais importantes para se tomar um probiótico. Como os antibióticos matam todas as bactérias, a ecologia do cólon pode sofrer durante o uso de antibióticos. Ao tomar um probiótico e um antibiótico ao mesmo tempo, é uma boa idéia tomá-los em momentos diferentes do dia para dar tempo para que as bactérias probióticas se apoderem do cólon antes da próxima dose de bactérias que matam antibióticos. de alimentos probióticos normalmente leva de 3 a 4 horas, de acordo com Perrault, espere tanto tempo entre o consumo de probióticos e o uso de antibióticos.
Tomar probióticos após antibióticos
Os probióticos também podem ser tomados após o tratamento com antibióticos para repor as bactérias benéficas perdidas. Embora tomar probióticos durante o uso de antibióticos possa ajudar a manter algumas bactérias presentes no cólon durante esse período, o reabastecimento após o uso de antibióticos é o momento mais benéfico para o trato intestinal, afirma Perrault. Boas bactérias podem repovoar e estabilizar o cólon, permitindo que as condições voltem ao normal. Suplementos probióticos ou alimentos probióticos podem ser tomados diariamente.
Fontes de probióticos
Os probióticos podem ser encontrados em alimentos fermentados, como o kefir, um produto lácteo. Cada colher de sopa de kefir contém cerca de 5 bilhões de bactérias boas, o que é suficiente para a suplementação de um dia. O consumo regular de kefir é uma boa maneira de manter o cólon saudável. Outros alimentos com probióticos incluem iogurte, missô e tempeh. Como alternativa, os probióticos também podem ser comprados em suplementos que são engolidos como comprimidos e tomados diariamente. Os suplementos probióticos infantis provavelmente conteriam apenas as cepas que são comumente ativas no trato intestinal da criança. Um nutricionista ou médico naturopata pode sugerir uma dose apropriada para crianças com base em sua idade e condição de saúde.
