IBS - ou síndrome do intestino irritável - é uma condição que afeta o intestino grosso. A SII freqüentemente causa dor abdominal e cólicas, inchaço, constipação e diarréia. O IBS não leva a doenças ou condições permanentes, mas pode causar muito desconforto e dor. O IBS pode causar má absorção de nutrientes em seu corpo, mas com o gerenciamento adequado do estresse, dieta e medicamentos, você pode minimizar os sintomas e garantir os nutrientes necessários.
Visão geral do IBS
IBS é uma condição que não está relacionada a doenças imunológicas, como a doença de Crohn ou colite. Se você tem IBS, seu intestino grosso nem sempre funciona corretamente durante o processo digestivo. Durante a digestão, o alimento passa pelo estômago e pelo intestino delgado antes de passar para o intestino grosso. O intestino grosso - ou o cólon - usa um movimento de apertar para mover os alimentos através do sistema excretor para descarte. Com a IBS, seu intestino se aperta demais ou não com força suficiente, fazendo com que os alimentos passem muito rapidamente ou muito lentamente pelo cólon. Não há causa conhecida de IBS, mas a condição pode ser agravada pelo estresse.
Sintomas de IBS
Quando a comida passa rapidamente pelo intestino grosso, você pode sentir diarréia. Quando a comida se move muito devagar, você pode sofrer de constipação. Juntamente com os problemas de evacuação, muitas vezes você pode sentir dor no abdômen, inchaço e gases. Eventos que podem desencadear sintomas de IBS incluem comer refeições grandes, eventos estressantes e sensibilidades alimentares. Diarréia e constipação interrompem a absorção de nutrientes do seu corpo, o que pode causar baixos níveis de nutrientes, de acordo com o IBS Treatment Center em Seattle.
Deficiências de nutrientes
A má absorção de nutrientes aumenta a probabilidade de você sofrer de deficiência de ferro e anemia, de acordo com o IBS Treatment Center. Quando seu corpo não absorve ferro ou vitamina B-12 suficiente, ocorre anemia. A anemia é um distúrbio sanguíneo que ocorre quando não há glóbulos vermelhos suficientes ou glóbulos vermelhos mal formados. A anemia é caracterizada por fadiga, pois o sangue não está fornecendo oxigênio suficiente para o corpo. Com o IBS, você também pode sofrer de baixa proteína, de acordo com um estudo publicado no "Human Nutrition - Clinical Journal". Baixa proteína pode causar deficiências mentais.
Soluções possíveis
Os médicos podem diagnosticar deficiências nutricionais, como anemia, realizando exames de sangue. Um tratamento comum para a má absorção de nutrientes é tomar suplementos. Para pacientes com SII sem vitamina B-12, injeções de B-12 são frequentemente prescritas. O tratamento comum para acabar com os sintomas da SII inclui uma abordagem multifacetada da prática de técnicas de gerenciamento do estresse, com refeições pequenas e frequentes, ricas em nutrientes e com suplementos ou laxantes de fibras. Os médicos também prescrevem medicamentos para casos graves de IBS.
FODMAPs
FODMAP significa Oligo-Di-Monossacarídeos Fermentáveis e Polióis. Estes são carboidratos de açúcar encontrados nos alimentos, mas é importante observar que nem todos os carboidratos são FODMAPs, de acordo com o Stanford Hospital and Clinics. Exemplos de FODMAPs incluem frutose, encontrada em frutas; lactose encontrada em produtos lácteos; frutanos encontrados no trigo, alho e cebola; galactanos encontrados em feijões e legumes; polióis encontrados em álcoois de açúcar, como sorbitol, xilitol e manitol, além de pêssegos, ameixas e abacates. O Stanford Hospital and Clinics explica que os FODMAPs puxam a água para o trato intestinal e podem não ser digeridos corretamente, o que faz com que sejam fermentados posteriormente, quando podem causar problemas de estômago, gases, inchaço e diarréia. Se você tem IBS, seu médico pode recomendar que você evite os alimentos FODMAP para ver se isso ajuda a aliviar seus sintomas de IBS.
