Sua tireóide é um órgão localizado no pescoço, logo abaixo da caixa de voz. É importante porque regula várias coisas no seu corpo - incluindo o seu metabolismo. Se sua tireóide estiver com defeito ou não produzindo hormônio tireoidiano suficiente, ela pode se tornar sub-ativa. Se você está acima do peso, está colocando mais estresse na tireóide e em outros órgãos do corpo.
A função da tireóide
Sua tireóide funciona corretamente, pois libera dois hormônios principais - T3 ou triiodotironina e tiroxina ou hormônio T4. Ambos são muito importantes na saúde geral da tireóide. Tanto o cálcio quanto o metabolismo desempenham papéis importantes na maneira como seu corpo reage a certos estímulos, incluindo alimentos consumidos, doenças, estresse e esforço. Sua tireóide regula o metabolismo e o cálcio. Se sua tireóide não estiver funcionando adequadamente - como liberar muito ou pouco hormônio - seu peso poderá ser afetado. Manter o peso em um nível saudável e evitar flutuações no peso e na dieta manterá a tireóide funcionando de maneira saudável.
Benefícios da perda de peso
Hipotireoidismo
O hipotireoidismo é referido como tendo uma tireóide sub-ativa. O MedlinePlus explica que, quando você tem uma tireóide pouco ativa, seu corpo não está produzindo hormônio da tireóide suficiente. Os sintomas comuns do hipotireoidismo são sensibilidade ao frio, fadiga, depressão, fraqueza, pele pálida e ganho de peso não intencional. Você também pode notar unhas quebradiças e inchaço nas extremidades. Sua tireóide pode dificultar ou desafiar a perda de peso, mas é importante se exercitar diariamente e seguir um plano de dieta com pouca gordura para ajudá-lo a perder o máximo de peso possível. Você pode ver um aumento na sua perda de peso depois de procurar tratamento. O tratamento provavelmente incluirá tomar um hormônio tireoidiano sintético, como o sintóide, para ajudar a substituir o que não está sendo produzido.
Metabolismo
Seu metabolismo controla sua energia a partir dos alimentos que você come. Isso se expande além do controle de peso e também controla várias reações químicas no corpo, incluindo como a energia é distribuída, o crescimento do corpo e o processo de raciocínio. Quando você alimenta seu corpo com alimentos nutritivos de todos os grupos de alimentos, incluindo frutas, legumes, grãos integrais, feijão, laticínios com pouca gordura e proteínas magras, você está fornecendo ao corpo o combustível adequado de que precisa. Quando você come saudável, você também está ajudando a aumentar seu metabolismo.
