A perda de peso é um dos pilares no tratamento da síndrome dos ovários policísticos, ou SOP. Embora a causa desse complexo distúrbio endócrino feminino permaneça desconhecida, os cientistas sabem que mesmo uma modesta perda de peso melhora os sintomas da SOP. A melhor abordagem para perder peso com a SOP é trabalhar com seu médico para desenvolver uma dieta saudável e um programa de exercícios.
Complexidades da síndrome do ovário policístico
Quando você tem SOP, seus ovários produzem excesso de andrógenos - comumente chamados de hormônios sexuais masculinos. É normal que ovários saudáveis produzam uma pequena quantidade de andrógenos, mas altos níveis causam problemas hormonais. O excesso de crescimento capilar, irregularidades menstruais, problemas de fertilidade, acne e obesidade geralmente afetam as mulheres com ovários policísticos. Cerca de 80% das mulheres com SOP estão com sobrepeso ou obesidade, de acordo com o Brigham and Women's Hospital.
O papel da resistência à insulina
A resistência à insulina é uma marca registrada da SOP. Seu pâncreas secreta esse hormônio para regular os níveis de glicose no sangue, mas muitas mulheres com SOP são resistentes a seus efeitos. Em resposta, o pâncreas secreta ainda mais insulina, levando a altos níveis de insulina ou hiperinsulinemia. A insulina também estimula a produção de androgênio em ovários normais e policísticos, de acordo com uma revisão de junho de 1999 na revista "Endocrine and Metabolism Clinics of North America". Isso sugere que altos níveis de insulina resultantes da resistência à insulina contribuem para o excesso de andrógenos no organismo.
Importância da perda de peso
Melhorar a resistência à insulina é o objetivo principal das mulheres com SOP, e é aí que entra a perda de peso. Reduzir o peso corporal ajuda a diminuir as anormalidades hormonais. Perder apenas 5% do seu peso corporal pode melhorar a resistência à insulina, de acordo com o Brigham and Women's Hospital. Isso pode levar a melhorias nos sintomas da SOP, como níveis reduzidos de androgênio, melhora da função menstrual e melhor colesterol.
Abordagem de perda de peso
Uma dieta voltada para melhorar a sensibilidade à insulina provavelmente oferecerá melhores resultados do que uma dieta tradicional de baixa caloria, sugere dados de uma revisão publicada na edição de abril de 2013 do "Jornal da Academia de Nutrição e Dietética". Os pesquisadores revisaram os dados existentes sobre dietas para perda de peso com diferentes composições em mulheres com SOP. Enquanto a perda de peso ocorreu em todas as dietas, independentemente da composição, as dietas controladas com carboidratos levaram a maiores melhorias na sensibilidade à insulina, regularidade menstrual, colesterol e qualidade de vida. Uma dieta rica em carboidratos levou ao aumento dos níveis de androgênio, de acordo com a revisão.
