A cafeína é um estimulante que ocorre naturalmente em alimentos como café, chocolate, chá e nozes de cola - embora também seja um aditivo em alguns alimentos, medicamentos e suplementos. A cafeína é ácida e tem um sabor amargo. Embora a cafeína seja atóxica, em grandes doses, pode causar problemas como ansiedade, insônia, dores de cabeça, batimentos cardíacos anormais e irritabilidade. Além disso, o uso frequente pode resultar em retirada após a interrupção. Além desses efeitos, a cafeína é um diurético natural.
Aumenta o volume de sangue para o sistema renal
Como estimulante, a cafeína aumenta a atividade do sistema cardiovascular, aumentando a freqüência cardíaca e a pressão arterial. Como resultado, o sistema renal encontra um maior volume de sangue para filtrar, resultando em uma maior produção de resíduos. Consequentemente, essa propriedade da cafeína causa micção mais frequente. Também pode levar a ritmos cardíacos irregulares e depleção de nutrientes.
Impede a reabsorção de sódio e água
Os rins mantêm a homeostase na corrente sanguínea, regulando o equilíbrio entre sódio e água, a fim de garantir que as células corporais sejam igualmente equilibradas. A cafeína dificulta a reabsorção de sódio e água nos rins. Reabsorção refere-se à captação na corrente sanguínea. Posteriormente, os rins têm apenas a opção de retirar água ou sódio para manter o equilíbrio na corrente sanguínea e nas células. Como alternativa, a cafeína impede a depleção de água a ponto de causar desidratação, porque a cafeína é geralmente ingerida em um líquido, como café ou refrigerante, que contém água.
Relaxa os músculos da bexiga
Os músculos detrusores da bexiga ajudam a determinar os limites de capacidade da bexiga e a controlar a produção da bexiga na uretra. A cafeína relaxa os músculos detrusores, fazendo com que a bexiga fique mais cheia com mais frequência. Além disso, a cafeína faz com que a bexiga seja incapaz de reter grandes quantidades de urina, causando a urgência de urinar. Isso indiretamente compõe os efeitos diuréticos da cafeína.
