Alterações nos seus padrões de exercício, incluindo a interrupção do exercício, podem causar flutuações no seu ciclo menstrual. Embora o exercício excessivo provoque períodos mais atrasados ou interrompidos, a falta de exercício também pode ser responsável pelo atraso do período, especialmente se você tiver ganho peso. Às vezes, uma combinação de fatores, incluindo a cessação do exercício, pode causar um período tardio. Toda mulher é única e seu ciclo também. Se você repetiu períodos perdidos, deve consultar seu médico.
Fatos sobre menstruação e amenorréia
As mulheres geralmente começam a menstruar entre 8 e 15 anos, com um início médio de 12 anos, e os períodos podem ser irregulares no início. A amenorréia, a ausência de menstruação, é diagnosticada quando uma mulher perde pelo menos três períodos consecutivos. As razões para períodos perdidos variam muito e podem incluir gravidez, lactação, menopausa, certos medicamentos, desequilíbrios hormonais e fatores de estilo de vida, como excesso de exercício e estresse. Condições que afetam o sistema reprodutivo - por exemplo, síndrome dos ovários policísticos - também são causas potenciais para o atraso da menstruação. Embora seja incomum que a interrupção do exercício seja o único fator por trás de períodos atrasados, pode ser um fator que contribui.
Ganho de peso após parar o exercício
Quando você para de se exercitar, seu peso corporal pode mudar devido à falta de atividade. Se você consumir o mesmo número de calorias depois de parar de malhar, o ganho de peso geralmente é inevitável. Quando o seu peso corporal muda significativamente em qualquer direção, seu ciclo menstrual pode demorar. Para retardar a menstruação, esse ganho de peso normalmente precisa ser significativo o suficiente para ser classificado como obesidade, mas toda mulher é única e, portanto, qualquer ganho de peso pode causar ou contribuir para um período tardio.
