A pele flácida pode vir com a idade e a perda extrema de peso, e você pode restaurá-la para uma aparência mais firme e firme. Em alguns casos, a cirurgia pode ser a única opção; consulte o seu médico. Mas os métodos caseiros de hidratação, dieta, cuidados com a pele e exercícios adequados podem percorrer um longo caminho.
A ciência da pele flácida
O colágeno, um bloco de tecido protéico, dá força à sua pele. O colágeno começa a se deteriorar com o tempo e os danos, como a exposição ao sol, de acordo com a Clínica Mayo. A elastina, outra fibra que ajuda a recuperar a pele, também se torna menos eficaz com a idade.
A pele é um órgão vivo e cresce à medida que você ganha peso. Quando você perde uma grande quantidade de peso, como 100 libras ou mais, principalmente com meios rápidos, como cirurgia para perda de peso, a pele que se expandiu para cobrir o excesso de gordura permanece. Com nada a esconder, no entanto, ele pode ceder, o que algumas pessoas podem achar pouco atraente. De fato, a maioria dos pacientes está insatisfeita com a aparência após extrema perda de peso devido a essa pele flácida, de acordo com um estudo de 2013 publicado no North American Journal of Medical Sciences.
Flacidez facial
Enfrente rugas, papada e queixo duplo com cuidados com a pele superiores. Limpar o rosto todos os dias e optar por tratamentos faciais regulares pode ajudar a preservar a elasticidade, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. A aplicação de um creme reafirmante com ingredientes como retinol, peptídeos e vitamina C pode preencher linhas finas e rugas e estimular o colágeno e a elastina existentes, de acordo com a Clínica Mayo. Beba bastante água e evite o sol para ajudar a preservar a elasticidade.
Body Sag
Você não pode exercitar ou fazer dieta com a pele flácida, mas pode construir músculos para se encher e parecer um pouco mais tonificado. O treinamento regular de força, realizado pelo menos duas vezes por semana, que aborda todos os principais grupos musculares é um bom começo.
Levante pesos pesados o suficiente para dificultar a manutenção da sua forma após 12 a 16 repetições e aponte para duas a três séries totais de cada exercício. Em alguns casos de perda extrema de peso, o excesso de pele pode ser uma barreira à atividade física, pois cria sentimentos de autoconsciência, de acordo com um estudo de 2013 publicado na Obesity Surgery . A pele em si normalmente não cria uma verdadeira barreira física ao exercício.
Sua dieta não pode eliminar a flacidez da pele, mas pode ajudar a melhorar a saúde das fibras de colágeno e elastina. Consuma alimentos hidratantes, como frutas e legumes frescos, regularmente e procure obter ácidos graxos ômega-3 através de peixes, nozes e sementes de linhaça, recomenda a Clínica Mayo. Evite alimentos processados, pois estes não contêm os nutrientes que sustentam a saúde da pele e podem causar ganho de peso, o que agrava o problema do excesso de pele.
Alternativas não cirúrgicas
Em casos de extrema perda de peso, a cirurgia de contorno corporal pode ser sua única opção para obter os resultados desejados. Se você não quiser ir à faca, um procedimento chamado ultra-som com foco intenso, conhecido comercialmente como Ultherapy, usa terapia sonora para elevar a pele das sobrancelhas, pescoço, sob o queixo e no peito, de acordo com um estudo de 2014 publicado em Aesthetic Plastic Surgery . Se você tem muito excesso de pele devido à perda de peso, considere outras opções.
