Ao combater o câncer, seu apetite e suas necessidades nutricionais são alteradas devido a uma variedade de fatores, do estresse emocional ao tratamento do câncer. Você pode perder o apetite e seus níveis de energia diminuem. Efeitos colaterais adicionais incluem boca seca, alterações no paladar e no olfato, náusea, vômito, fadiga e depressão, de acordo com a American Cancer Society. Comer os tipos certos de alimentos e seguir algumas dicas adicionais são essenciais para evitar deficiências nutricionais ou níveis contínuos de baixa energia.
Alimentos ricos em proteínas
Alimentos ricos em proteínas evitam a perda de massa muscular, uma condição que você corre o risco de sofrer um tratamento contra o câncer. BreastCancer.org sugere comer meio grama de proteína por cada quilo de peso. Os alimentos ricos em proteínas incluem manteiga de amendoim, nozes, carne e uma variedade de produtos lácteos. Desfrute de manteiga de amendoim em fatias de frutas ou misture em um milk-shake. O MedlinePlus relata que alguns pacientes com câncer são incapazes de tolerar alimentos ricos em gordura. Opte por queijo cottage, leite com baixo teor de gordura, carne magra e iogurte para continuar com o alto consumo de proteínas. Adicione proteínas às suas refeições adicionando ovos cozidos picados a saladas e caçarolas, bebendo milk-shakes com proteína em pó adicionada e adicione queijo extra a sopas e caçarolas. Não se esqueça de fatias extras de queijo em todos os seus sanduíches na hora do almoço.
Alimentos de alta caloria
De acordo com o MedlinePlus, alimentos com alto teor calórico são necessários para evitar a perda de peso. Algumas frutas e legumes são mais densos em calorias do que outros. Em vez de frutas inteiras, opte por frutas secas, 100% de sucos de frutas, mangas, cerejas e bananas. Os legumes com mais calorias incluem milho, ervilha, feijão e batata doce. Para ganhar peso, aumente as calorias de 500 a 1.000 por dia. Ao tentar simplesmente manter o peso, recomenda-se cerca de 15 calorias por quilo de peso.
Horário das refeições e lanches
Sempre se concentre em comer refeições e lanches entre eles durante o dia. É importante comer antes de ficar com fome, afirma a American Cancer Society. Sempre coma a cada poucas horas. Se o cheiro de comida cozinhar causar náusea ou vômito, peça a outra pessoa para cozinhar enquanto você passa algum tempo longe da cozinha. Mude para alimentos frios ou à temperatura ambiente que não exijam cozimento. Estes incluem sanduíches e sanduíches de prato principal, afirma o site. Às vezes pode ser difícil mastigar, e beber uma bebida é mais atraente. Concentre-se em batidos, suplementos nutricionais e misturas de café da manhã em pó.
Dicas adicionais de nutrição para câncer
O ambiente certo e certas atividades também podem aumentar seu apetite ao combater o câncer. Coma com amigos e familiares para criar uma atmosfera social acolhedora. Concentre-se em alimentos leves e evite alimentos muito condimentados, ácidos ou ácidos. Se você estiver sentindo náusea, não coma suas comidas favoritas - você pode desenvolver uma aversão a elas. A American Cancer Society sugere que você aprenda a pensar nos alimentos como parte essencial do seu tratamento. Você precisa de nutrição para curar. Pensar na sua comida como medicamento irá ajudá-lo a levá-la mais a sério.
