A água com gás é um tipo de água gaseificada, também chamada de água com gás ou água com gás. Algumas pessoas também usam refrigerante para se referir ao seltzer, mas o refrigerante geralmente é feito com minerais dissolvidos para dar um sabor adicional.
A NYU Langone Health explica que beber bastante água é útil para prevenir pedras nos rins. Não existe um vínculo conhecido entre água gaseificada e pedras nos rins, mas você sempre pode conversar com seu médico se estiver preocupado com a forma como sua dieta pode afetar o desenvolvimento de pedras nos rins.
Gorjeta
Os prós e os contras da água gaseificada e da água lisa das pedras nos rins não são totalmente claros. No entanto, a água com gás sem calorias, açúcar e aromas artificiais é uma escolha nutricional melhor do que refrigerantes açucarados ou refrigerantes diet. Manter-se hidratado pode ajudar a manter os rins saudáveis.
Água gaseificada e pedras nos rins
Como a Clínica Mayo explica, as pedras nos rins são depósitos duros feitos de minerais e sais que podem se formar dentro dos rins, como cálcio, estruvita, ácido úrico e cistina. Uma variedade de fatores pode contribuir para o desenvolvimento de cálculos renais, mas os cálculos ocorrem quando a urina contém mais substâncias formadoras de cristais e pouco líquido para diluí-las.
Os sintomas comuns da pedra nos rins incluem dor intensa nas costas e nos lados, dor ao urinar, urina vermelha, marrom, rosa, turva ou com mau cheiro e dor que vem em ondas e / ou flutua em intensidade. Você "passa" as pedras nos rins através da micção ou recebe pedras maiores tratadas com ondas sonoras para quebrá-las em pedaços menores.
Você pode estar em maior risco de desenvolver pedras nos rins se tiver histórico familiar de pedras nos rins, estiver desidratado, obeso, viver com certas doenças digestivas ou comer uma dieta rica em gordura, sódio ou açúcar.
O sódio, em particular, desempenha um papel nas pedras nos rins, afirma o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Os adultos devem ter o objetivo de consumir menos de 2.300 miligramas de sal por dia, mas a pessoa média tem uma ingestão de sódio muito maior, de mais de 3.400 miligramas por dia.
Prós e contras da água gaseificada
De um modo geral, a Harvard Health Publishing diz que a água com gás ou com gás é uma escolha nutricional muito melhor do que os refrigerantes açucarados. A alta ingestão de refrigerante está ligada a problemas crônicos de saúde, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas, e o refrigerante diet também está associado a riscos à saúde.
A revisão dos prós e contras da água gaseificada e da água chata pode ajudá-lo a decidir qual bebida usar. Como a água plana, a água gaseificada simples contém zero calorias. No entanto, versões com sabor podem ser mais calóricas.
A carbonatação da água com gás é ao mesmo tempo uma vantagem e uma desvantagem. Pode fazer você se sentir mais cheio, o que é útil para saciedade. No entanto, a plenitude pode impedir que você beba mais, e é por isso que a água lisa é uma opção melhor se você estiver desidratado.
Um elo potencial entre água gaseificada e pedras nos rins é o teor de sódio de bebidas como refrigerante. O USDA estima que uma lata de 12 onças fluidas ou uma garrafa de refrigerante contém quase 75 miligramas de sódio, além de 17 miligramas de cálcio. Em comparação, uma garrafa de 12 onças de água plana fornece pouco mais de 7 miligramas de sódio, 36 miligramas de cálcio e 7 miligramas de magnésio.
