Não é incomum questionar se seu peso é normal quando você está crescendo tão rapidamente durante a adolescência. No entanto, a resposta nem sempre é tão simples quanto parece. Os adolescentes têm corpos diferentes que crescem a taxas diferentes, o que significa que você e um amigo podem ter a mesma altura, mas 25 libras. separados em peso. No entanto, você ainda pode descobrir se está em uma faixa de peso normal e saudável para uma criança de 13 anos.
Alterações normais
Porções do corpo de músculo, osso e gordura mudam durante a puberdade. Como a maioria das pessoas não termina a puberdade até o final da adolescência, a maioria das crianças de 13 anos espera ganhar algum peso saudável nos próximos anos. A pessoa média pode crescer até 10 polegadas durante a puberdade antes de atingir sua altura adulta, de acordo com a Fundação Nemours.
Índice de massa corporal
Seu médico pode usar uma fórmula chamada índice de massa corporal, ou IMC, para determinar se você está em uma faixa de peso saudável ou não. Ela dividirá o seu peso em libras por sua altura em polegadas ao quadrado - portanto, se você pesa 100 libras. e você tem 1, 80m de altura, ela dividiria 100 por 3.969 - e multiplicaria esse número por 703. Nesse caso, seu IMC seria 17, 71. De acordo com os gráficos de crescimento do Center for Disease Control and Prevention para o ano 2000, o IMC médio para meninas no meio do 13º ano é 18, 73 e a média de meninos da mesma idade é 18, 47.
Categorias de peso para adolescentes
Como os adolescentes crescem em ritmos diferentes, uma pontuação simples no IMC não significaria necessariamente a mesma coisa para você do que para outras crianças de 13 anos. Por exemplo, você ainda pode estar em processo de crescimento ou já deve ter passado por seu maior surto de crescimento. Portanto, seu médico traçaria seu número em um gráfico de crescimento para todos os adolescentes da sua idade e sexo e forneceria uma classificação percentual com base na comparação com outros adolescentes. Você será considerado abaixo do peso se o seu IMC estiver abaixo do quinto percentil, um peso saudável se o seu IMC estiver no quinto ou menor que o percentil 85, sobrepeso se o seu IMC estiver no 85º, mas abaixo do percentil 95 ou obeso se o seu IMC for igual ou superior ao percentil 95.
Outros fatores de peso
Seu percentil de IMC não conta a história completa sobre sua saúde. Você pode estar em um percentil mais alto porque é musculoso ou tem uma estrutura corporal maior. Por outro lado, você pode estar em um percentil baixo, mas ainda ter uma porção saudável de gordura corporal. Seu médico precisaria realizar mais testes e analisar fatores como histórico de saúde de sua família, taxa de crescimento, dieta e níveis de exercício antes de diagnosticar um problema de peso.
