O resfriado comum dura até duas semanas e pode ser causado por quase 100 vírus diferentes, de acordo com o MayoClinic.com. Dois itens alimentares comumente usados para tratar sintomas de resfriado incluem pimenta caiena e limão. Utilizados juntos ou sozinhos, eles podem diminuir sintomas como congestão, dor de garganta e febre. Se o seu resfriado durar mais de duas semanas, procure tratamento médico pelo seu médico.
Benefícios da pimenta caiena
Um sintoma comum de um resfriado é febre. A pimenta caiena pode aliviar a febre e diminuir a temperatura do corpo, estimulando as glândulas sudoríparas. Um ingrediente chave na pimenta caiena é a capsaicina. Como componente ativo da pimenta caiena, a capsaicina estimula a porção de resfriamento do cérebro conhecida como hipotálamo, de acordo com "The Encyclopedia of Healing Foods", de Michael Murray, ND. O tempero também estimula as membranas mucosas do nariz e dos seios nasais. Murray. O congestionamento pode diminuir porque a mucosa diminui e se liquefaz quando você consome pimenta caiena.
Benefícios Cold Lemon
Limões e limas são naturalmente ricos em vitamina C. Há alguma controvérsia sobre o efeito da vitamina C e do sistema imunológico, mas aumentar sua ingestão durante um resfriado não é prejudicial. MayoClinic.com relata que tomar vitamina C antes do início dos sintomas do resfriado pode reduzir a duração de um resfriado. De acordo com "Os alimentos mais saudáveis do mundo", de George Mateljan, 1/4 de xícara de suco de limão contém 46, 8% do seu valor diário de vitamina C. Os limões também podem ser usados para aliviar dores de garganta, um sintoma comum do resfriado.
Usos e Receitas
Aumente o uso de pimenta caiena ao cozinhar. Alimentos comuns para polvilhar em pó seco incluem sopas, ensopados e molhos. Adicione uma pitada de pimenta de Caiena à sopa de macarrão de galinha. Canja de galinha tem propriedades anti-inflamatórias e também diminui a mucosa. Uma pitada de pimenta de Caiena simplesmente adiciona benefícios à saúde da sopa. Água morna e um pouco de limão fresco, diminuem o congestionamento e hidratam o corpo, de acordo com o MayoClinic.com. Adicione uma pitada de pimenta de Caiena à mistura para obter um alívio adicional.
Remédios adicionais para resfriado
Além de pimenta caiena e limão, outros ingredientes simples em sua cozinha podem aliviar seus sintomas de resfriado. Uma colher de mel pode diminuir a tosse e a irritação da garganta. Nunca dê mel para crianças com menos de um ano de idade. MayoClinic.com recomenda que o simples aumento de fluidos e repouso também ajudará você a se recuperar de uma doença.
