As feridas são bolhas dolorosas que geralmente ocorrem nos lábios, mas podem se desenvolver em qualquer lugar, desde os lábios até as narinas. Essas feridas, tecnicamente conhecidas como herpes labial, são causadas pelo vírus do herpes simplex tipo 1. Embora o vírus exista continuamente no corpo de uma pessoa afetada, a herpes labial pode ser desencadeada pela luz solar, estresse, fadiga ou doença. Algumas pessoas têm surtos frequentes. Pensa-se que o aminoácido l-arginina seja um fator na ocorrência de afta.
Cold Sores
Dois tipos de vírus do herpes simplex são responsáveis por herpes labial e herpes genital. O HSV tipo 1 costuma causar herpes labial e o tipo 2 causa herpes genital. A herpes labial geralmente dura uma ou duas semanas, formando gradualmente uma crosta e uma crosta antes da cura. Fria feridas tendem a ser dolorosas, especialmente se tocado ou colidido.
L-Lisina
Tomar suplementos de l-lisina regularmente pode prevenir surtos de herpes labial e herpes genital, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. A L-lisina é um aminoácido essencial, o que significa que é um dos aminoácidos que o corpo não pode produzir, portanto as pessoas devem obtê-lo através da dieta. A lisina ocorre em alimentos com proteínas, como carne, peixe, ovos e laticínios, mas os suplementos fornecem uma quantidade maior. O UMMC alerta que nem todos os estudos mostraram resultados positivos para a prevenção de afta ao usar suplementos de lisina.
A conexão lisina-arginina
A L-lisina e outro aminoácido, a l-arginina, compartilham vias comuns no corpo, e a l-arginina suprime a l-lisina. Isso significa que consumir grandes quantidades de arginina pode diminuir os níveis de lisina. Algumas pessoas teorizam que isso pode levar a herpes labial em indivíduos suscetíveis, conforme observado pela American Social Health Association. No entanto, nenhuma evidência clínica com seres humanos apóia a idéia de que a redução de alimentos que contenham arginina na dieta possa prevenir o herpes labial, de acordo com a ASHA.
Expert Insight
Pesquisa de laboratório publicada na revista "Chemotherapy" descobriu que uma deficiência de arginina suprimia a replicação do vírus do herpes na cultura de tecidos. A arginina possui atividade viral promotora de crescimento e a lisina antagonizou essa ação. Pessoas propensas a feridas por herpes podem se beneficiar de evitar grandes quantidades de arginina na dieta e também de suplementar com lisina, especialmente durante períodos de estresse, conforme observado pelos autores do estudo.
Arginina Alimentos
Embora a ASHA não incentive ninguém a parar de comer alimentos que contenham arginina, ela incentiva um ajuste na dieta se surtos frequentes de herpes labial parecerem relacionados a alimentos. Você pode considerar tomar suplementos de lisina e evitar alimentos ricos em arginina assim que os sintomas iniciais aparecerem. Esses alimentos incluem nozes e manteigas de nozes, sementes, chocolate, alfarroba, coco, passas, gelatina, grãos integrais, lentilhas, soja, espinafre, agrião e algas marinhas. Alguns alimentos, como carnes e produtos lácteos, também contêm arginina, mas possuem quantidades maiores de lisina, portanto são aceitáveis.
