Ciclismo e exercícios aeróbicos em geral, traz muitos benefícios à saúde. O exercício fortalece o coração, reduzindo o risco de ataque cardíaco e derrame, além de fortalecer os pulmões. Reduz o risco de diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer, ajudando a diminuir a pressão arterial. Às vezes, no entanto, os ciclistas podem sentir falta de ar durante o exercício. Se você tiver sintomas, é importante consultar o seu médico o mais rápido possível.
Conheça os sintomas
Algumas pessoas experimentam sintomas apenas alguns minutos após o exercício, outras experimentam sintomas logo após o exercício e algumas apresentam sintomas durante e após o exercício. Falta de ar, chiado, tosse, peito apertado, fadiga e mau desempenho são os sintomas mais comuns de problemas respiratórios. Exercitar-se em clima frio ou seco, a exposição a poluentes do ar, sofrendo de uma infecção respiratória e ficando fora de forma também pode desencadear sintomas. Os sintomas que geralmente ultrapassam a sensação de esforço excessivo ou a tentativa de recuperar o fôlego após um esforço físico intenso podem ser um indicador de que você tem asma induzida por exercício ou outros problemas cardíacos ou pulmonares graves.
Asma Induzida por Exercício
A asma induzida por exercício, também conhecida como broncoespasmo induzido por exercício, pode afetar todos, desde os praticantes ocasionais ao atleta profissional. Essa condição ocorre quando os brônquios, pequenas passagens que transportam ar para os pulmões, contraem e enchem de muco. Normalmente, essa contração ocorre como resultado de irritação, material estranho ou quando um alérgeno irrita os pulmões. No caso de asma induzida por exercício, no entanto, o esforço físico atua como gatilho.
Outras causas subjacentes
Embora a asma induzida pelo exercício seja uma causa comum de falta de ar durante o exercício, existem outras condições e fatores médicos que podem dificultar a respiração ao pedalar. Má condição física pode ser a causa, pois o corpo se ajusta a novas demandas físicas. Se for esse o caso, é melhor adicionar lentamente duração e intensidade ao seu programa. Se você suspeitar que o exercício no frio desencadeia suas dificuldades respiratórias, pense em andar de bicicleta em um aparelho estacionário para ver se isso ajuda a respirar com mais facilidade. Se você ainda estiver com sintomas, é importante consultar seu médico para descartar um distúrbio pulmonar ou um problema cardíaco, incluindo angina ou doença cardíaca, que pode ser a causa raiz. Falta de ar também pode ser o efeito colateral de certos medicamentos ou o resultado de alergias.
