A pneumonia é uma inflamação dos pulmões que geralmente é causada por bactérias, mas também pode ser causada por vírus ou fungos. Isso pode resultar em dificuldade para respirar, tosse e dor no peito intensa, o que pode dificultar a sua alimentação e resultar na perda de peso. Além disso, devido à dificuldade em respirar, seu corpo gasta mais energia respirando para obter oxigênio suficiente. Isso também pode fazer com que você perca peso rapidamente. Você precisa manter uma ingestão adequada de calorias, bem como a ingestão de nutrientes, para que seu estado nutricional não se deteriore e você possa evitar possíveis complicações associadas à desnutrição.
Dieta e Pneumonia
Pneumonia pode ser uma condição extremamente debilitante. A dificuldade em respirar faz com que seu corpo aumente a quantidade de energia que gasta, acelerando seu metabolismo. Além disso, sentir-se doente geralmente afeta o apetite. Ambas as coisas podem causar perda de peso e resultar em desnutrição. Além disso, depois de iniciar o tratamento, seu corpo precisará de ainda mais nutrientes para reparar o tecido danificado. Estar desnutrido pode afetar negativamente o tempo de recuperação e resultar em outras complicações. É por isso que uma dieta adequada, rica em calorias, proteínas e micronutrientes, é essencial quando você está com pneumonia ou está se recuperando.
Adicionando calorias: Minimize a perda de peso
Você pode fazer várias coisas para ajudá-lo a obter calorias suficientes todos os dias. Comer cinco vezes ao dia em vez de duas ou três pode ajudá-lo a obter mais calorias ao longo do dia. Você também pode tentar beber bebidas ricas em calorias, como batidos ou sucos em vez de água. Adicionar manteiga de amendoim ou sorvete às suas frutas e creme de queijo, manteiga ou azeite de oliva aos seus vegetais acrescenta calorias. Se você sentir que está fazendo tudo o que pode e ainda está perdendo peso, converse com seu médico sobre a prescrição de um suplemento calórico, que você pode tomar entre as refeições para maximizar sua ingestão de energia.
Obtendo proteína suficiente
Uma ingestão adequada de proteínas é essencial para a recuperação. Seu corpo estará construindo um novo tecido e consertando o tecido danificado, o que exigirá não apenas energia, mas os blocos de construção para isso, provenientes da proteína. Alimentos ricos em proteínas podem vir de fontes animais e vegetais. As fontes animais de proteína incluem carne vermelha, porco, aves ou peixes. A proteína à base de plantas vem de nozes e sementes, e feijão, soja ou tofu. Coma a proteína em suas refeições primeiro, caso se sinta cheio rapidamente. Você também pode pensar em beber um shake de proteína para complementar ainda mais suas refeições. Compre shakes de proteína na farmácia ou em uma loja de suplementos.
Garantir nutrientes adequados
É importante que você consiga o máximo possível de vitaminas e minerais para fortalecer seu sistema imunológico e evitar a desnutrição. Frutas e vegetais são ricas fontes de vitaminas e minerais. Infelizmente, eles não são muito densos em calorias. Você pode alterar isso, adicionando algum tipo de fonte de gordura para aumentar as calorias. Os grãos também oferecem uma variedade de vitaminas e minerais e às vezes são enriquecidos com nutrientes adicionais. Nozes e sementes também fornecem uma variedade de nutrientes, e eles também são densos em energia. Mesmo assim, pergunte ao seu médico se um multivitamínico ajudaria.
