O músculo bíceps corre do ombro ao cotovelo na frente do braço e é responsável por dobrar o cotovelo. O músculo se liga ao osso em dois pontos, um no ombro e outro logo abaixo do cotovelo no osso do rádio no antebraço. Quando há uma ruptura no segundo tendão, é chamada de ruptura distal do tendão do bíceps. Essa lesão é mais comum em homens que levantam muito peso de repente. Dependendo da gravidade da lágrima e da idade do paciente, ela pode ser tratada cirurgicamente ou não cirurgicamente. De qualquer maneira, o braço machucado terá que ser imobilizado por algum tempo. Como o músculo se atrofia, a recuperação da força muscular pode levar vários meses. O seu médico ou fisioterapeuta o guiará através de exercícios e alongamentos adequados ao seu grau de lesão no tendão e ao curso do tratamento.
Amplitude de movimento do cotovelo
Um dos principais objetivos da reabilitação após uma ruptura distal do tendão do bíceps é recuperar a amplitude de movimento do cotovelo. Durante a primeira semana e até a terceira semana, os exercícios de amplitude de movimento serão realizados no aparelho. O suporte em si será usado para amplitude de movimento passiva. O grau de flexão e extensão do cotovelo será definido pelo seu terapeuta. Ao curar, a amplitude de movimento será o objetivo e você poderá usar um ergômetro para a parte superior do corpo, um ciclo para a parte superior do corpo, para aquecimento antes dos outros exercícios e tem uma maneira de ganhar força.
Reforço da aderência
Os músculos do antebraço e do bíceps trabalham juntos no cotovelo. Usar massa de vidraceiro pode fortalecer sua aderência. Aperte a massa, trabalhando até 10 minutos, três vezes ao dia. A massa de vidraceiro vem em cores diferentes para indicar diferentes espessuras / resistências. Melhorar a aderência ajudará em atividades como abrir jarros e segurar utensílios, sua xícara de café ou qualquer objeto pesado. Este exercício não será adicionado ao seu programa até cerca de três a quatro semanas após a lesão ou a cirurgia.
Pronação / Supinação
O tendão distal do bíceps se liga ao osso do rádio e o músculo é um dos músculos usados para pronar e supinar o antebraço. Supinação é girar a palma da mão para baixo. A pronação está virando a palma da mão para cima e para baixo. Um bom truque para lembrar a diferença é que sua mão é supinada quando você segura uma tigela de sopa. Este exercício será realizado lentamente e com uma cinta inicial na sua reabilitação, com progressão muito gradual para faixas e pesos de resistência. Esses movimentos são importantes para girar as maçanetas ou chaves das fechaduras.
