Ver o número na escala cair rapidamente pode ser empolgante, assim como vestir roupas que são alguns tamanhos menores que o normal. No entanto, a perda de peso muito rapidamente, seja de uma condição de saúde ou de uma dieta ou exercício extremo, pode causar alguns efeitos colaterais desagradáveis. Se você se sentir tonto e enjoado e perceber que está perdendo peso a um ritmo alarmante, consulte seu médico para um check-up.
Causas de tontura
Causas de náusea
Sentir tontura também pode fazer com que você se sinta tonto e com o estômago inquieto. O hipertireoidismo, ou tireóide hiperativa, pode levar a náusea e também a rápida perda de peso, pois seu metabolismo trabalha horas extras devido ao excesso de hormônio da tireóide. Além disso, se você está perdendo peso muito rapidamente e se sentindo enjoado, pode estar se exercitando demais e não comendo o suficiente ou até ter um distúrbio alimentar se estiver restringindo severamente calorias e obcecado com comida e peso.
Manter-se hidratado
A desidratação pode fazer com que você perca muito peso da água com muita rapidez, fazendo você se sentir tonto e enjoado. Mesmo se você estiver tentando perder peso, tentando ver o número na balança cair, não evite beber água. Substitua bebidas de alto teor calórico, como sucos e refrigerantes, por água e beba durante o dia. Quando você está se exercitando vigorosamente e suando muito, é necessário ingerir líquidos extras.
Perda de peso segura
Se a sua rápida perda de peso está acontecendo intencionalmente ou não, certifique-se de cuidar de si mesmo e abordar os sintomas de tontura e náusea com seu médico. Se você está tentando perder peso, concentre-se em métodos seguros de perda de peso; evite dietas da moda e exercícios extremos. Alimente seu corpo com abundância de alimentos nutritivos e reduza as calorias para não privar seu corpo dos nutrientes necessários. Lembre-se que uma meta de perda de peso saudável é entre 1 e 2 libras por semana. Se você não está tentando perder peso ativamente, mas descobre que está perdendo peso rapidamente, consulte seu médico sobre possíveis causas, como hipertireoidismo.
