O jujuba, o ziziphus jujuba, originou-se na China. A pequena fruta vermelha e redonda tem uma pele comestível e um sabor doce. É popular na medicina chinesa há milhares de anos e vem ganhando popularidade no Ocidente. Esta fruta, também conhecida como a data chinesa, possui potentes benefícios à saúde. Tem propriedades calmantes e é uma boa fonte de antioxidantes naturais, de acordo com a edição de janeiro de 2009 do African Journal of Biotechnology. Faz parte da família Rhamnaceae e está disponível em forma de suplemento.
Trata Insônia e Ansiedade
A insônia e a ansiedade afetam milhões de pessoas, e os pacientes costumam procurar atendimento de especialistas em saúde. Pelo menos um terço da população experimenta insônia em algum momento de suas vidas, de acordo com a SleepMed. Da mesma forma, mais de 19 milhões de adultos sofrem de ansiedade. Jujubes pode oferecer ajuda. Eles contêm compostos que têm um efeito sedativo, de acordo com a Nutraceutical Research.
O potente produto químico extraído dos jujubas, o jujubósido A, afeta o hipocampo no cérebro e é frequentemente usado como um auxiliar natural do sono. O jujuba pode ser usado para tratar insônia e ansiedade. O extrato de jujuba prova ser uma alternativa natural aos sedativos e ansiolíticos prescritos.
Melhora a função imunológica
Antioxidantes ajudam a defender o corpo contra os radicais livres. Esses radicais livres interagem com as células, danificam componentes vitais e podem desencadear doenças e envelhecimento. Como os jujubas contêm uma grande quantidade de antioxidantes, eles podem ajudar a melhorar o sistema imunológico e a saúde geral. Eles têm um efeito fortalecedor e contêm muitos fitoquímicos, de acordo com o artigo acima mencionado do African Journal of Biotechnology.
Seu impressionante conteúdo nutricional também inclui uma quantidade notável de vitamina C, vitamina A e vitamina B2. Os jujubas também contêm minerais vitais, como manganês, ferro, fósforo e cálcio. Esses elementos trabalham sinergicamente para criar saúde e bem-estar em geral e fortalecer o sistema imunológico.
Protege o fígado
O Journal of Ethnofharmacology relatou em abril de 2009 que os jujubas têm um efeito positivo no fígado. Eles descobriram que o jujuba oferece proteção contra lesões no fígado, agindo como um antioxidante. O estresse oxidativo, de acordo com o NetDoctor, é o processo pelo qual os radicais livres afetam negativamente o corpo, causando doenças e envelhecimento. Antioxidantes varrem os radicais livres e compensam seus efeitos. Felizmente, os jujubas contêm compostos químicos que ajudam a combater esse dano oxidativo.
