O iodo é um mineral essencial que seu corpo precisa para produzir hormônios da tireóide. No entanto, excesso de iodo pode causar problemas de saúde, incluindo tireóide hiperativa; a maioria dos adultos precisa apenas de 150 microgramas por dia para manter a função tireoidiana normal. Embora o iodo às vezes seja prescrito para pessoas com tireóide hiperativa, o iodo não é seguro para ser tomado com tireóide hiperativa ou sem a supervisão de um médico. O iodo também está disponível em certos alimentos, incluindo sal e frutos do mar. Embora os suplementos de óleo de peixe não estejam associados a riscos à saúde relacionados ao iodo, você deve conversar com seu médico antes de tomar o óleo de peixe.
Iodo em Óleo de Peixe
Como peixes e outros frutos do mar, como as algas marinhas, fornecem iodo na dieta, os suplementos de óleo de peixe podem conter um pouco de iodo. No entanto, a quantidade de iodo no óleo de peixe depende, em parte, da maneira como o óleo é processado, de acordo com um estudo publicado pela revista "Pure and Applied Chemistry" em 1990. Como o bacalhau é uma fonte especialmente rica de iodo, fornecendo 99 microgramas em 3 onças de peixe, o óleo de fígado de bacalhau pode conter mais iodo do que outros tipos de óleo de peixe; alguns varejistas de óleo de fígado de bacalhau alertam contra o uso do produto se você tiver alergia ao iodo. Entre em contato com o fabricante do suplemento de óleo de peixe para determinar seu conteúdo de iodo.
Considerações
Embora o óleo de peixe possa conter um pouco de iodo, é provável que as quantidades de iodo não sejam significativas. Embora o hipertireoidismo, ou uma tireóide hiperativa, seja uma contra-indicação para suplementos de iodo e alta ingestão de iodo de alimentos ricos em iodo, como sal iodado, esse não é o caso do óleo de peixe. As autoridades de saúde, incluindo os Institutos Nacionais de Saúde e o Centro Médico da Universidade de Maryland, não alertam contra o uso de óleo de peixe para pessoas com alergia ao iodo, distúrbios da tireóide ou pessoas que tomam medicamentos para a tireóide. De fato, o Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda óleo de peixe para pessoas com hipertireoidismo, devido às suas possíveis propriedades anti-inflamatórias.
Outras fontes de iodo
Atenção
Embora o óleo de peixe não contenha iodo suficiente para causar problemas na tireóide ou outros problemas de saúde relacionados ao iodo, está associado a certos riscos à saúde. Em particular, o óleo de peixe pode aumentar o risco de sangramento com doença hepática, causar uma queda excessiva da pressão arterial entre pessoas que tomam medicamentos para baixar a pressão arterial e causar problemas no sistema imunológico em pessoas com HIV ou AIDS. O óleo de fígado de bacalhau, especificamente, pode conter níveis inseguros de vitamina A e contaminantes, como mercúrio, que podem prejudicar a saúde. Preparações padrão de "óleo de peixe", no entanto, provavelmente são seguras para a maioria das pessoas quando tomadas em pequenas doses de 3 gramas por dia ou menos, observa MedlinePlus.
