No boxe e nas artes marciais mistas, as mãos estão entre as armas mais importantes para um lutador. Durante a competição e o treinamento, deve-se tomar cuidado para fornecer apoio e preenchimento para os minúsculos ossos metacarpais que compõem a mão. Os envoltórios para as mãos e as luvas de neoprene com isolamento em gel são escolhas comuns para o treinamento devido à sua facilidade de aplicação e ao fato de que ambos os apoios para as mãos podem ser reutilizados.
Função
As luvas de mão e as luvas de gel têm a mesma função que os equipamentos de proteção para as pessoas que participam de esportes de combate. A proteção que ambos fornecem reduz as chances de lesões nos ossos da mão. As mantas de algodão de estilo tradicional são enroladas em torno de cada dedo para proporcionar um acolchoamento contra impactos; os envoltórios continuam ao redor do pulso para adicionar suporte extra. As luvas de gel fornecem uma camada de preenchimento que funciona como um amortecedor para a mão durante o impacto.
Inscrição
Para usar as mangas de estilo tradicional, enrole a tira de algodão ao redor da mão, certificando-se de envolver cada dedo individual, a palma da mão e o pulso também. Iniciantes podem usar vários métodos, incluindo a figura 8, que é uma técnica que pode ser alcançada em minutos. Os envoltórios de mão em gel são facilmente deslizados na mão e presos com o uso de material de gancho e alça na parte de trás do pulso.
Expert Insight
No que diz respeito à proteção, o envoltório manual em gel não fornece quase o nível de suporte que um envoltório manual tradicional. O que o envoltório de mão em gel faz é excelente na absorção de impacto ao bater em uma bolsa pesada ou durante sessões de sparring. No entanto, isso será negado se você estiver dando socos com força suficiente para precisar do preenchimento de nível seguinte das articulações.
Considerações
Alguns boxeadores e artistas marciais mistos usam envoltórios de mão em conjunto com envoltórios de luvas de gel para fornecer proteção máxima. Alguns concorrentes optam por usar cada suporte manual de forma condicional, de acordo com a quantidade de suporte necessário para um determinado segmento de treinamento. Atos mais leves, como o trabalho de luva de foco e o trabalho de mala rápida, envolvem luvas de gel, e atividades pesadas de perfuração exigem envolvimentos manuais tradicionais. No final, a preferência individual deve ser o fator determinante. Você nunca deve se envolver em uma atividade em que sinta que suas mãos não estão suficientemente protegidas.
