A dieta da sopa de repolho alega ajudar você a acelerar a perda de peso. Consiste em uma semana comendo sopa de repolho junto com outros alimentos sugeridos todos os dias da semana. Junto com sua sopa de repolho todos os dias, você pode comer frutas no primeiro dia, legumes no segundo, frutas e legumes no terceiro, bananas com leite desnatado no quarto, carne ou frango com tomate no quinto, carne e legumes no o sexto e arroz integral e legumes no sétimo dia, segundo o site da dieta da sopa de repolho. Você não deve ficar de dieta por mais de sete dias, após os quais você muda para uma dieta de longo prazo de sua escolha. A sopa de repolho recomendada para esta dieta é fácil de fazer com um fogão lento.
Passo 1
Corte os pimentos com uma faca e retire as sementes com uma colher. Descarte esses itens.
Passo 2
Pique todos os legumes em pedaços pequenos usando uma faca.
etapa 3
Coloque todos os ingredientes em sua panela lenta.
Passo 4
Despeje água sobre os vegetais até que estejam cobertos.
Etapa 5
Adicione 1 colher de chá. sal, 1/2 colher de chá. pimenta e 1/2 a 1 colher de chá. cada uma das outras especiarias que você gosta. Algumas opções incluem salsa, orégano, manjericão e alho em pó. Se você quiser que sua sopa tenha um sabor picante, adicione pimenta caiena ou tempero de curry.
Etapa 6
Cozinhe em sua panela lenta na configuração Alta por 4 a 5 horas ou na configuração Baixa por 8 a 9 horas.
Coisas que você precisa
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2 pimentões verdes
6 cebolas verdes grandes
3 cenouras
1 lata de tomate em cubos
1 recipiente de cogumelos
1/2 cabeça de repolho
1 pacote de aipo
1 pacote de mistura de sopa de cebola
Faca
Colher
Gorjeta
Tome um multivitamínico enquanto estiver nesta dieta para obter os nutrientes necessários.
Atenção
Essa dieta pode ser considerada um tipo de jejum. A Rede de Informações de Controle de Peso adverte que, se você consumir menos de 800 calorias por dia, poderá ter inconsistências de batimentos cardíacos e não obter nutrientes ou calorias suficientes para abastecer seu corpo. Além disso, o jejum geralmente leva a recuperar o peso em vez de mantê-lo. Consulte o seu médico antes de iniciar um novo plano de dieta.
