Beber Gatorade quando doente é uma boa ideia? A bebida esportiva Gatorade é uma solução não carbonatada, formulada para reabastecer açúcar, eletrólitos e líquidos perdidos durante atividades físicas extenuantes. Embora o mecanismo seja diferente, as perdas de líquidos e eletrólitos também ocorrem quando você está doente e podem contribuir para se sentir mal. Se você estiver saudável, as bebidas com eletrólitos quando estiver doente, incluindo Gatorade, podem ajudar a reidratação, reposição de eletrólitos e energia a curto prazo.
Gorjeta
Beber Gatorade quando estiver doente pode ajudar a substituir os líquidos perdidos e impedir que você fique desidratado, mas também é rico em açúcar.
Beber Gatorade para vírus estomacais
Os fluidos digestivos do estômago e intestinos contêm altas concentrações de eletrólitos, especificamente sódio, potássio e cloreto. Se você sofre de um vírus estomacal com vômitos, diarréia ou ambos, poderá perder um grande volume de líquidos e eletrólitos em um curto período.
De acordo com os Serviços de Saúde da Brown University, você perde sódio, potássio e glicose ao vomitar - e é importante substituí-los. O site diz para evitar bebidas com cafeína ou qualquer coisa ácida, como suco de laranja, para evitar mais irritações no estômago. Em vez disso, tome pequenas doses de água até se sentir melhor; depois procure bebidas com eletrólitos quando estiver doente. Gatorade contém sódio, potássio e cloreto, portanto, beber Gatorade quando doente pode substituir os eletrólitos que você perdeu devido a vômitos ou diarréia.
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Beber Gatorade por uma febre
Procure bebidas com eletrólitos quando estiver doente, incluindo Gatorade para febre. É improvável que uma febre baixa causada por um resfriado, dor de garganta ou outra doença respiratória menor cause desidratação se você puder comer e beber normalmente. Mas, de acordo com a Clínica Mayo, a febre pode contribuir para a desidratação. E quanto maior a febre, mais desidratado você pode ficar. O risco de desidratação aumenta ainda mais se você estiver vomitando ou tiver diarréia, além de febre. Beber Gatorade para febre, pode ajudar a substituir para substituir a perda de líquidos.
Gatorade pode ajudar crianças doentes?
De acordo com a Harvard Health Publishing, fluidos que contêm muito açúcar - como Gatorade - podem na verdade piorar a diarréia em crianças e bebês. Como tal, o site recomenda dar a crianças moderadamente doentes um suco de maçã diluído para substituir os líquidos perdidos, em vez de Gatorade. No entanto, para desidratação grave, ou no caso de crianças doentes, podem ser necessários mais cuidados e soluções de eletrólitos de reidratação oral como Pedialyte.
Quanto à questão de saber se o Gatorade é seguro para as crianças em geral, os especialistas dizem que não há nada perigoso na bebida, mas que a água pura é adequada para reidratar as crianças após as atividades. A Academia Americana de Pediatria (AAP) diz que as crianças raramente precisam beber bebidas esportivas como Gatorade. "Para a maioria das crianças envolvidas em atividades físicas de rotina, a água pura é a melhor", disse Holly J. Benjamin, MD, FAAP, membro do comitê executivo do Conselho de Medicina Esportiva e Fitness da AAP. "As bebidas esportivas contêm calorias extras que as crianças não precisam e podem contribuir para a obesidade e a cárie dentária".
