O teor relativamente baixo de álcool da cerveja entre as bebidas alcoólicas não diminui seu impacto potencialmente negativo em seus sistemas corporais, especialmente se você o consumir em excesso. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, ou CDC, um nível diário aceitável de consumo de cerveja é uma porção de 30 ml para mulheres e duas porções de 30 ml para homens. Se você calcula a média de mais cerveja que essa por dia, você se enquadra na categoria "bebida pesada" do CDC.
Micção aumentada
Um diurético é qualquer substância que aumenta a produção de urina do seu corpo. O álcool funciona como diurético, em parte, estimulando a bexiga. O álcool também suprime um hormônio da hipófise responsável pela inibição do efeito diurético. Isso torna seus rins incapazes de reabsorver o máximo de líquido que o normal. O resultado é um aumento substancial na produção de urina, de acordo com um artigo publicado na edição de 1998 da revista "Alcohol Health & Research World".
Quantidade de urina
Beber 50 gramas de álcool em 250 mililitros de líquido - o equivalente a quatro cervejas - leva a uma produção de urina entre 600 e 1.000 mililitros nas próximas horas. As pessoas que começam a beber cerveja em um estado desidratado não experimentam tanto aumento na produção de urina quanto as que começam a beber em uma condição normalmente hidratada, relata um estudo publicado na edição de julho-agosto de 2010 da revista "Alcohol and Alcoholism".
Desidratação
Apesar de você estar derramando líquido em seu corpo, beber cerveja realmente promove a desidratação. Como o álcool aumenta sua produção de urina, seu corpo começa a eliminar mais líquido do que o que você ingere ao beber cerveja. Quanto mais cerveja você consome, maior o risco de ficar desidratado. Além de aumentar a produção de urina, você também pode perder líquidos adicionais devido à diarréia, vômitos e aumento da transpiração associados ao consumo excessivo de álcool.
Prevenção
Tentar impedir a desidratação do consumo de cerveja pode aumentar sua frequência e produção de micção, mas vale a pena fazer um esforço e evitar o desconforto e os possíveis riscos à saúde associados à desidratação grave. Beber água entre bebidas alcoólicas também pode ajudar a limitar o seu consumo de álcool. O MedlinePlus, um serviço da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, recomenda que você beba pelo menos um copo de 30 ml de água entre cada bebida alcoólica consumida.
