A acne é uma condição da pele que causa uma variedade de espinhas ou comedões, como espinhas, cravos ou cistos. Alguns alimentos, como chocolate amargo, podem desencadear fugas se você tiver acne; no entanto, os gatilhos da acne variam de pessoa para pessoa. O chocolate amargo também contém ingredientes que estão envolvidos em acne, como açúcar e gordura. Cortá-lo de sua dieta para obter uma pele mais clara não causará deficiências nutricionais. No entanto, consulte um dermatologista para obter orientação sobre seu problema específico.
Causas da acne
Quando o sebo das glândulas sebáceas da pele e as células mortas da pele entopem os poros ou folículos, as bactérias se alimentam do óleo, levando a espinhas. A oleosidade excessiva na pele, a lenta rotação das células da pele, os hormônios e a inflamação desempenham um papel na causa da acne e na sua piora. Nenhum alimento, incluindo chocolate escuro, causa espinhas. Em vez disso, os alimentos podem exacerbar algumas das causas da acne, como oleosidade na pele e inflamação.
Efeito do chocolate nas espinhas
De acordo com o American Osteopathic College of Dermatology, AOCD, o chocolate é um dos alimentos que sofrem de acne, muitas vezes destacam-se como um gatilho para seus surtos. Em 100 gramas de chocolate amargo com 70 a 85 por cento de sólidos de cacau, existem quase 24 gramas de açúcar. Ele também contém quase 25 gramas de gorduras saturadas. Açúcar e gordura saturada aumentam os níveis de insulina e, por sua vez, a inflamação no corpo, o que pode piorar a acne. No entanto, a AOCD salienta que o chocolate raramente é um fator que agrava a acne. Se você faz parte do grupo de pacientes com acne afetados pela ingestão de chocolate, eliminá-lo de sua dieta pode ajudar a minimizar as espinhas.
Pesquisa
Em um estudo publicado na revista "BMC Public Health" em setembro de 2009, pesquisadores da Universidade de Oslo investigaram a ligação entre dieta e acne e sofrimento mental em adolescentes de 18 a 19 anos, usando acne autorreferida por meio de uma lista de verificação, questionário e fatores sociodemográficos. Eles encontraram uma ligação significativa entre o consumo frequente de chocolate ou doces e acne nos homens. No entanto, estudos adicionais são necessários para validar esses achados.
