Exercícios regulares de levantamento de peso podem levar a um aumento no risco de problemas relacionados à visão, como glaucoma e moscas volantes. O levantamento de pesos pesados, principalmente ao prender a respiração, cria um aumento temporário da pressão ocular que pode danificá-los ao longo do tempo, de acordo com um estudo realizado por Geraldo Magela Vieira e outros cientistas brasileiros e publicado no "Archives of Opthamology" em setembro de 2006.
Causa
Enquanto exercícios aeróbicos, como corrida e ciclismo, geralmente diminuem a pressão intra-ocular, levantar pesos aumenta a pressão do olho de maneira semelhante ao que acontece quando você tosse ou vomita. Durante o levantamento de peso, o ar é forçado a uma traqueia fechada, causando aumento da pressão na área do peito. No estudo de Vierira, realizado com colegas do Instituto de Oftalmologia Especializada e da Faculdade de Medicina da UNIPLAC no Brasil, a pressão intra-ocular foi medida em 30 homens com idades entre 18 e 40 anos, enquanto realizavam exercícios de levantamento de peso. A pressão no olho direito foi medida quando o supino era realizado enquanto mantinha a respiração e o mesmo no olho esquerdo do indivíduo quando a respiração era normal. A pressão aumentou em 90% dos participantes quando prenderam a respiração e em 18% dos participantes que respiraram normalmente enquanto levantavam pesos.
Glaucoma e moscas volantes
O glaucoma é uma doença ocular que pode causar cegueira total ou parcial sem aviso prévio. Essa falta de aviso torna imperativo que os praticantes regulares de ginástica que treinam com pesos livres tenham cautela. Você pode notar nada de incomum na sua visão antes que o glaucoma cause perda de visão. De fato, quem já sofre dos estágios iniciais do glaucoma pode nem saber que o processo foi iniciado. As moscas volantes são manchas ou manchas que você às vezes vê nos seus olhos. Esses pontos aparecem como teias de aranha ou formas escuras e sombrias. Esses pontos flutuantes são basicamente detritos celulares que aparecem e desaparecem por conta própria e, na maioria dos casos, não são motivo de preocupação. Mas às vezes eles podem indicar ruptura da retina.
Prevenção
Exercícios isocinéticos e aeróbicos podem reduzir consideravelmente a pressão intra-ocular no olho. Os exercícios aeróbicos também são conhecidos por ajudar no aumento do fluxo da pressão arterial no olho. Se você puder garantir exercícios que aumentem a taxa de pulso em cerca de 25%, pode ter certeza de que a pressão no olho está sendo reduzida. Pessoas que praticam exercícios moderados a pesados por um período de três meses podem diminuir significativamente a pressão nos olhos.
Tratamento
O glaucoma pode ser tratado com cirurgia ou com medicamentos e colírios contendo bloqueadores beta, análogos da prostaglandina, agonistas alfa-adrenérgicos e inibidores da anidrase carbônica. Pessoas que sofrem ou estão em risco de glaucoma devem evitar cafeína Os bebedores regulares de café provaram ter maior probabilidade de sofrer pressão ocular aumentada do que aqueles que bebiam café descafeinado em um estudo conduzido por R. Avisar e colegas do departamento de oftalmologia do Centro Médico Rabin de Israel. Bebedores regulares de café mostraram um aumento de cerca de 3 mm Hg na pressão ocular em relação ao outro grupo, de acordo com um relatório de junho de 2002 no "The Annals of Pharmacotherapy". A acupuntura também foi relatada como um tratamento eficaz para o glaucoma.
