De vez em quando é normal encontrar um pouco de tempo entre os períodos, especialmente para mulheres que se aproximam da idade da menopausa ou aquelas com períodos irregulares. Mas se você não se encaixar nessas categorias, o sangramento após o exercício pode estar relacionado aos próprios exercícios ou a um problema subjacente.
Exercícios pesados e manchas após o exercício
Uma rotina de exercícios vigorosa pode resultar em qualquer coisa, desde manchas entre períodos até um fluxo mais leve ou mais intenso na sua época do mês, de acordo com a Harvard Medical School. Tanto o esforço em si, como a perda de peso resultante, às vezes causam alterações nos hormônios que levam a manchas e outras alterações menstruais.
O tratamento que você recebe para o sangramento após o exercício depende do seu estágio da vida. As mulheres na pré-menopausa que ainda desejam manter sua agenda de exercícios pesados podem receber prescrição de pílulas anticoncepcionais para regular a função hormonal.
A terapia de reposição hormonal pode ser apropriada para mulheres na pós - menopausa e na perimenopausa. Como alternativa, a prescrição da terapia hormonal pode ser alterada se a mulher estiver atualmente em um tipo quando a questão após a manobra começar.
O seu médico também pode sugerir que você modifique suas rotinas de treino e dieta, se tiverem causado perda excessiva de peso. Isso não significa que você precise parar de se exercitar completamente, mas modifique sua rotina para ver se o sangramento após o exercício pára.
O fator "novato" está em jogo?
De acordo com o Escritório de Saúde da Mulher dos EUA, o sangramento após o exercício pode ocorrer com mulheres que antes eram um tanto inativas. É recomendável que você se lembre de uma rotina, mas pode ser um choque para o seu sistema.
Nesses casos, a pesquisa sugere que mesmo as mulheres que não tomam controle de natalidade com hormônios, ou que estão na pré-menopausa, podem sofrer alterações hormonais após se tornarem ativas novamente. O exercício intenso pode diminuir a quantidade de certos hormônios reprodutivos, o que resulta em atrasar a menstruação ou detectar períodos.
Preste atenção nas reações em cadeia
Se detectar é um problema crônico após o treino, pode haver mais do que hormônios flutuantes, causando sangramento após o exercício. O Conselho Americano de Exercício observa que "excesso de treinamento" às vezes leva a uma reação em cadeia que começa com fadiga crônica, também chamada de "baixa disponibilidade de energia".
Quando isso acontece, seu corpo é forçado a roubar nutrientes como gordura, proteína e carboidratos. Além disso, outras deficiências nutricionais podem se desenvolver a partir de exercícios pesados, causando problemas como anemia por deficiência de ferro.
Essas deficiências podem levar a manchas após o exercício, bem como outras anomalias do ciclo menstrual. O seu médico pode solicitar exames de sangue para verificar quaisquer deficiências que possam estar relacionadas ao problema de detecção. Nesse caso, reduzir os treinos e tomar suplementos pode ser a resposta.
Acompanhe seus sintomas com cuidado
Essa síndrome também é conhecida como " bexiga do corredor " e geralmente aparece como sangue na urina após o treino. Normalmente desaparece após um dia ou dois e é considerado normal, especialmente em mulheres mais jovens. O seu médico pode descartar outras causas se a mancha não desaparecer dentro de três dias após um treino pesado.
Descartar outras causas
É possível que exista uma condição subjacente que explique o sangramento após o exercício. Em outras palavras, você perceberia mesmo sem se exercitar, mas as contorções extras feitas durante os treinos tornam a mancha mais pronunciada. As causas potenciais de atividade menstrual incomum incluem:
- Miomas ou pólipos podem aparecer na vulva, vagina ou colo do útero. Esses crescimentos benignos são especialmente comuns para mulheres na faixa dos 40 anos.
- A síndrome dos ovários policísticos também pode causar sangramento. Você também pode notar alterações como queda de cabelo no couro cabeludo, mas mais cabelos no rosto e no corpo.
- O revestimento uterino espessado g não é incomum durante certas fases da vida. Embora as alterações hormonais durante a menopausa e a perimenopausa possam causar espessamento do revestimento uterino e, às vezes, causar manchas, isso ainda deve ser relatado ao seu médico.
- O câncer uterino ou cervical é uma causa rara, mas potencial, de detectar após o exercício ou outras vezes em que você não está menstruando. É apenas mais um motivo para visitar seu médico e descartar essa possibilidade.
Outras causas de atividade menstrual incomum, como manchas, incluem problemas de tireóide, estresse e efeitos colaterais dos medicamentos. É sempre uma boa idéia perguntar ao seu médico sobre qualquer mancha após o exercício, especialmente se o problema for persistente.
