Seu período mensal pode prejudicar algumas de suas atividades diárias, mas nadar e fazer exercícios não devem ser um problema. Algumas mulheres pensam que nadar durante o período menstrual não é uma opção, especialmente se elas não usam absorventes internos, mas isso não é verdade. Segundo o site da Kotex, a natação é um ótimo exercício para uma mulher menstruada, porque a água levanta o corpo e retira a pressão das costas, aliviando cãibras.
Passo 1
Coloque uma almofada de algodão reutilizável na virilha do seu maiô. Certifique-se de usar uma que não tenha asas, porque elas serão visíveis na parte externa do seu maiô. As almofadas de algodão ou tecido são reutilizáveis e não se desintegram na água enquanto você estiver nadando. Segundo o site Lunapads, as almofadas de pano podem durar até cinco anos e substituem cerca de 120 almofadas ou tampões em sua vida útil.
Passo 2
Vista seu traje de banho normalmente. Ajuste a almofada para que ela cubra toda a área da virilha e não possa ser vista de fora do maiô. Verifique se a almofada está presa no maiô, para que não flutue enquanto você nada.
etapa 3
Nade em uma piscina, lago ou oceano. Você poderá se mover livremente com a almofada do maiô, então nade normalmente. De acordo com o site Saúde da Criança, Juventude e Mulher, a água lavará o sangue da vagina e, após alguns minutos, a quantidade de perda de sangue será pequena demais para ser notada.
Passo 4
Insira um tampão se você tiver um período intenso. Mesmo que a água lave uma pequena quantidade de sangue, é mais higiênico conter o sangue do que deixá-lo fluir para a água. Um tampão ajudará a conter o sangue e você pode usá-lo com ou sem um absorvente.
Etapa 5
Retire a almofada e o tampão quando sair da água. A água encherá o tampão ou um absorvente, impedindo a absorção de mais sangue. Coloque um absorvente ou absorvente antes de voltar para a piscina ou praia. Repita este passo depois de retornar à água.
Coisas que você precisa
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Almofada de algodão
Tampão
Atenção
Não use almofadas adesivas. O adesivo não grudará no maiô na água, permitindo que a almofada se desloque e, possivelmente, saia do seu traje.
